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导语：不知道从何时起开始流行这样一句话，想要了解一个人的生活，就先看看她的身材，一副好身材确实是一个人自律生活的附赠品，每一个拥有完美身材的人，她的生活中一定充满了自律，伴随着审美观念的不断提高，人们对于身材的管理也越来越严格，导致现在拥有好身材的女生越来越多，正是因为有她们的存在，才让越来越多的人看到了希望，有了就继续前进的动力。
Sarah Curr（莎拉·柯尔）就是一位身材相当完美的女孩，她来自美国，出生至1997年的她今年只有24岁，但却拥有一个令人羡慕不已的魔鬼身材，拥有着1米75的身高的她，体重却仅仅只有110斤，现如今是Eleven Management Group旗下的一位平面模特，同时也是一名知名网红，她在全网的粉丝量已经到达了上百万，年纪轻轻就能拥有如此成绩，真的是让人羡慕不已。
她之所以能有如今的成就，除了天生丽质之外，离不开后天的努力，她继承了白种人的优点，有着一张非常立体的五官，再加上年轻人特有的朝气，朦胧之间有一股青涩感，虽然谈不上特别的吸引人，但却有一种清新脱俗的感觉，其实她的长相并不是那种让人一眼就心动的长相，相反她的一双眼睛并不是那么的完美，正如人们所说的死鱼眼，但这并不能影响到她的吸引力，她之所以能成为一名网红以及平面模特，靠的并不是长相，而是她那非常出色的身材，以及跟年龄不相符合的性感。
她的长相虽然有点不尽人意，但却拥有着一个非常性感的身材，性感的蜜桃臀，以及那非常诱人的小蛮腰，都是一个魔鬼身材的标配，难怪她能成功吸引百万粉丝的围观，身材确实是非常的有料，在搭配上那1米75的身高，所富含的一双大长腿，简直是又直又长，而且体重刚好110斤的她让人看起来不至于太过于瘦弱，仿佛一切都恰到好处，将她凸显得异常的完美。
拥有如此完美的一个身材，她无论走到哪里都能成为全场的焦点，甚至被人们称之为行走的衣架，她能轻松地驾驭各种类型以及各种款式的衣服，而且每一个姿态都让人感到向往，也正是因为如此完美的性感身材，让她的照片经常登上美国热搜。
能拥有如此完美的身材，肯定不可能是天生的，她的完美身材都来自于长年累月的坚持确定，她非常热爱健身，每一周都会安排5~6次训练，而且已经坚持了数年之久，正因为一日复一日的坚持，才让莎拉·柯尔拥有了如此傲人的身材，所以大家必须明白，在进行过程中，每一滴汗水都不会白流，它都将会给我们带来回报。 下面小编就给大家带来几个塑形动作，希望能帮助大家塑造一个完美身材。 动作一：臀桥
动作要领：身体呈现仰卧姿态，腿部稍微弯曲作为支撑点，上半身尽量紧贴地面，保持稳定之后，利用臀部发力轻微向上抬起，抬至大腿与身体处于同一水平面时，稍作停留。 动作二：深蹲
动作要领：双脚稍微分开站立，手臂放于胸前交叉，保持腰部笔直，开始缓慢下蹲，蹲至大腿与地面平行时开始起身，起身时顺势将脚尖踮起，运动过程中只需要注意膝盖跟脚尖处于长处方向即可。
结语：任何一个好身材都来自于坚持不懈的努力，都付出了无数的汗血以及努力，想要拥有一个完美身材，就不要再给自己找借口，借口只能成为阻挡自己前进的障碍。 |
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