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生活中由于小关节紊乱、颈椎序列变化引起的神经根型、椎动脉型颈椎病，通过中医的正骨治疗，可调整颈椎小关节紊乱，松解肌肉、关节囊的痉挛或嵌顿，大多数患者可获得满意的治疗效果；脊髓型颈椎病禁止使用中医正骨治疗，以免加重病情。应在医生指导下根据自身病情选择适合的治疗方法。筋就是人身体上的韧带、肌腱部分。很多病症，说不清原因，但都可以遵循一个原则，那就是从筋论治。人的身体里有一些总开关，治病养生都是在这些地方用力，所谓的“不传之秘”也尽在于此。
颈椎病是指因颈椎间盘突出、退行性变所导致的神经筋膜及血管的受压，主要表现为一系列的颈椎病症状，如颈部疼痛、上下肢麻木以及上下肢的肌肉力量改变，严重的患者可表现为行走不稳、上肢持物不稳，还可出现大小便功能障碍。颈椎病主要和患者的工作习惯和生活习惯的改变有关。拉筋过程中，胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感，说明这些部位筋缩，则相应的经络不畅。拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓。 上班，太累！房子，太贵！车子，太费！现代人身上或多或少都背着几座山。精英担心“能不能维持现有水平或者混得更好”，我们都怕被时代落下，怕机会转瞬即逝。一项调查显示，在20~50岁的人群中，超过9成人内心充满了焦虑。适度焦虑可以促人上进，而过度焦虑则变成一种病，给健康带来危害。放松的方法有很多，但只有找到适合自己的才最有效。最简便易行的方法是深呼吸，焦虑时不妨闭目深呼吸三次，让大脑彻底放空。老年人可以浇浇花、遛遛狗，或者为鱼缸换换水等。 养生健康首先要做到“动静”结合。“静”是指做到心情平和，调整自己的情志，不要大喜大怒。为此，中老年人平时可以多看看书、听听音乐、下棋等，帮助保持心情舒畅。其次，运动对心脑血管也有很好的保护作用，但下午不宜做剧烈的运动。因为运动剧烈时心跳加速，身体消耗大，超出心脏的负荷就会出问题。因此，下午可以选择相对温和的运动方式，如散步、慢跑、打太极拳等。 如果睡眠不好，可以在睡前按压一下穴位，能安神养心，如心包经上的内关穴、神门穴;腿上的足三里、三阴交;颈部耳朵后面的安眠穴等，按压力度以自我感觉有酸麻胀痛为宜，一次2~3分钟。 人身上疼痒、疼痛状态，在医学上属于亚健康的突出表现，亚健康特点之一是疼痛，疼痛是一大类问题，包括较多的疾病。现在很多的医院会有专门的疼痛科，疼痛有疼痛综合征，包括肩疼、颈椎疼、腰疼、腿痛等，推拿可有效缓解疼痛，也包括体质调理和其他调理等，按摩也属于推拿的一种，能够有效缓解疲劳、疼痛，使患者心情舒畅。小腿抽筋的时候，以大拇指稍用力按住患腿的承山穴，按顺、逆时针方向旋转揉按各60圈；然后大拇指在承山穴的直线上擦动数下，令局部皮肤有热感；最后以手掌拍打小腿部位，使小腿部位的肌肉松弛。几分钟甚至几秒钟后，小腿抽筋症状即可消失。不过，这个表虽然暂时除了，病根还在，由表及里，本还没有痊愈。敲打按揉一些经络穴位，固然可以散结瘀阻、活络气血，但从病因根本上来论，还是要把寒彻底地从体内祛除，这样你才能身轻如燕，健步如飞。 《黄帝内经》中的养生思想涉及到未病先防以防患未然，顺应自然故从之则治，饮食有节资生化之源，起居有常以不妄作劳，调畅情志以形神共养，对中医治未病具有重要指导意义。 中医学早在《黄帝内经》(以下简称《内经》)中就提出来未病先防的养生思想，正如《素问·四气调神大论》所云：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎!”。这种养生思想形成了中医治未病理论，“未病”不是无病亦不是可见的大病，是机体出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。《内经》的养生思想对后世医家治未病具有重要指导意义。 脊柱稳定性的实现依赖于脊柱内外支架的平衡协调。其中内支架指椎体结构、椎间盘、后关节及周围的韧带，外支架指脊柱前方、后方和侧方的肌肉。当损伤和退变使内外支架发生变化，如椎体形态改变，椎间盘退变，后关节增生，韧带损伤或肌肉劳损、萎缩、肥厚，使的在特定体位或体位急剧变化时内外支架平衡失调，脊柱处于失稳状态。表现为单个（或几个）椎体发生轻度位移，关节突关节面错位，改变了关节突关节、椎间韧带及椎间盘的张力，使局部应力集中，也可使相应的椎间孔及椎管矢状径变小。机体为了减轻疼痛出现了腰部僵直、肌肉痉挛、脊柱旋转侧弯及曲度改变等代偿性的变化，久之，出现代偿性骨质增生及韧带肥厚，这些代偿因素如能维持脊柱处于相对稳定状态，则不发病。如果不能维持稳定或因再次损伤破坏稳定则发病。发病后表现为腰痛或腰腿串痛，脊柱触诊检查时可发现患椎棘突偏歪，棘突间隙上下宽窄不等，棘突旁压痛或伴有下肢放射痛，棘上韧带肿胀、剥离。腰三横突尖部肌肉和筋膜、臀上皮神经、梨状肌等发生解剖位置的微细变化，概括来说就是“骨错缝、筋出槽”。在诸多的病理改变中椎体位移是主要病理改变，通过脊柱定点旋转复位法纠正椎体位移，必要时配合腰椎后关节和椎旁肌肉损伤点封闭，如神经根水肿表现明显，加用脱水药物治疗，便可以收到较好的效果。 腰酸背痛其实是肌肉酸痛，腿抽筋是筋脉痉挛。脾主肌肉，肝主筋脉，肌肉和筋脉有了问题，就要找准主因，调和肝脾。芍药性酸，酸味入肝，甘草性甘，甘味入脾，因而这味芍药甘草汤被誉为止痛的良药，并且一点儿都不苦口。芍药甘草汤配制容易，芍药和甘草这两味药在一般的中药店都能买到，取白芍20克、甘草10克，或用开水冲泡，或用温火煮，可当茶水饮用。注意这里说的芍药、甘草一定要用生白芍、生甘草，不要炙过的，炙过的药性就变了。   |
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