观呼吸——（抗病毒版）

“ 用古圣先贤的原始教法——观呼吸，引领我们修复感染病毒后的身心。”

疏通经络的“工具”是气，打通经络的“子弹”也是气，除了极少数波罗蜜深厚的修行者，靠停息就可排尽浊气外，普通人，要想更进一步地排尽浊气，必须训练长呼加停息，在气疏通经络、打通经络后，而将身体中残余的浊气排出。

   病毒的生成的土壤在于体内的浊气，所以说第一步，只有在把浊气给排出去的同时，才有机会把病毒给赶出去。另外，观想的白色的光，他属于少阳之气，有避邪的作用，还有驱赶这个病气作用。如果身体已经被病毒侵入，就能驱赶出病毒，还没有被侵入，就可以避疫的作用。所以长呼气停息的同时，要配合观想，免疫力就更强，更有利于避疫和驱赶病毒。

   感染病毒后出现的，胸闷气短，咳嗽，心慌，失眠，不思饮食，出虚汗，乏力，等症状。因病毒首先攻入肺，肺为心脏的屏障，屏障失守，进而攻击心包，消耗心包津液，故心慌失眠。随呼吸道深入脾胃，则不思饮食，严重者恶心呕吐，侵入肝胆时，则肋下痛，再继续深入，侵入到肾时，腰酸腰痛，虚汗盗汗。侵入肠道时，腹泻不止，全程都会伴随乏力，无精打采，因为元精元气受损。

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长呼气

   观呼吸的前阶段主要关注长呼气，将浊气排出去，也将病毒驱赶出去

端身正坐，专注前方白色亮点片刻，闭目，心中现起白色亮点，将亮点呈现在大脑中央，专注白色亮点片刻。（三秒）

长呼气：长呼气后止息捏住鼻子身体自然放松，观想从小腹水道穴（胃经）一直刺到秩边穴（臀部中心），数息观十下再松手。

如此反复长呼气依次增加数息的数量直至十五下

观想的白光和白色的光刀，都是少阳之气，是驱散病毒的利器，也能避疫，这时期病毒漫天飞，观白色的光刀是最好的避疫神药。

• 观白色的光刀从小腹穿到臀部
• 水道穴（胃经）一直刺到秩边穴（臀部中心）
  
• 使小腹能进一步收缩，赶出肠道中污秽之气，增强免疫力，驱赶病毒。大肠与肺互为表里，也有助于打开胸腔，将侵入胸腔的病毒驱赶出去。
  
• 胃经是水谷海，水道穴又左称胞门，右称气户，观白色的光刀从这个刺到臀部，疏通胃经，不仅改善脾胃功能，也有助于精的气化。
  
• 膀胱经与肾经互为表里，不仅疏通膀胱经，缓解打坐引起的臀部紧张，而且，也温补肾阳。观胃经贯通到膀胱经，用后天补先天，进一步温补肾阳。
• 观想时腹部收缩，启动关元穴，关元穴是元气聚集的位置，也温补肾阳。
• 肾阳得补，阳能敛阴，虚汗气喘自然解除。
• 肾功能增强，肾水上升滋养心脏，心肾相交，水火济济，心慌，失眠自然解除。
• 肾是生命的根本，水生木，肾功能增强，滋生木气，清肝利胆，排出病毒，肋下痛得以解除。肾阳得补，肾阳生脾阳，驱赶病毒，养脾健胃，恢复自然的消化摄取功能。肺的根在肾，肾经有分支入肺，肺得肾气支持，肺宣发肃降功能增强，胸闷气短不知何时，跑得无影无踪。
• 腹部深深收缩，肠道蠕动增强，功能改善，有利于止住腹泻。而且，打坐腿上筋肌肉的紧张产生的张力会化身为阳气贯入肠道，也有助于止住腹泻。
  
• 腹部深深收缩，温和而深入地按摩腹部，也间接而温和地按摩五脏，颇为舒适。
• 腹部深度收缩，不仅赶出肠道的浊气，大大助于打开尾闾关，炼精精化气
• 如此观想还能很好消除大肚子与保健治愈妇科

吸气时，小腹深度收缩，肾阳得补，发现是小腹底处在吸气，无比深沉细腻，小腹是肾所管辖，刹时明白，“吸在肾，呼在肺”。

 02

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观想力量的强大

观想越多，观想越娴熟，观想越娴熟，观想力量越强。

观想足够长时间，再慢慢地关注到吸气。

观想力量越强，观想越能疏通深层的气脉，这力量超越控制呼吸

观想越能疏通深层的气脉，越经历心生色，心造色的神奇力量，越激发善心与菩提心。

在不知不觉中，神清气爽，不知何时，已经摆脱恐惧，走出病毒的阴霾，精神振奋，发菩提心，帮助身边的同胞，积极运用中医与观呼吸，战胜病毒的困扰。

穴位及路线

“抗病毒呼吸观”是针对这次疫情病毒侵扰人的肺部，昙师特别录制，运用呼吸观与配穴观想，排出体内浊气，修复人体肺部，疏通经络，补足五脏六腑之气。

今晚主题：病毒感染康复及抗病毒打坐录音讲解，扫码进入直播间

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