过了70岁以后，若还能做到这3件事情，多半能活到八九十岁

来源:点点星光

“人的命，天注定”

其实这句话不是绝对的，

我更相信，

三分天注定，七分靠打拼。

人的命是掌握在自己手里的，

人的寿命也是考自己积攒的。

都说“七十古来稀”

其实早在2018 年的时候，

我国平均人口寿命就到达了77岁，

但还是有些人70岁活不过。

想要长寿，就要有好的生活习惯；

70岁以后，

如果还能轻松做到这3件事，

说明你很有可能会长寿！

 

01.早睡早起

纵观那些身体好的老年人，

他们的都有一些良好的习惯。

人的一生有三分之一的时间，

都是在睡觉中度过的，

你忙碌了一天，

你的身体同样也忙碌了一天，

如果晚上得不到充足的休息，

就等于身体在连续性地工作。

随着年龄的增长，

人的睡眠时间和质量会下降，

这两个决定了人的精神状态。

所以当你过了70岁以后，

还能做到早睡早起，

睡眠质量没受到年龄的影响，

那么这些会成为你长寿的因素。

 

02.走路轻松

 

有一句俗话总结得好：

人老腿先衰；

如果人开始变老了，

最明显的一个地方就是，

腿部的肌肉和关节不再灵活。

有些关节病会找上门来，

更严重的，

会经不起摔一跤就倒下了。

如果70岁以后，

走路还能健步如飞，

那么你的身体机能一定很好，

很有长寿的可能！

 

03.情绪稳定

 

心态决定人生的高度，

心态决定人的寿命长短。

遇到什么事情着急忙慌的人，

不是长寿之相；

大幅度情绪上的波动，

乎影响身体的健康程度，

长期的沮丧、抑郁、生气，

这些情绪得不到发泄，

慢慢地，就会积郁成疾。

平时的生活中影响食欲，

慢慢地会引发一些胃病；

着急的性格，

可能诱发心脏病和高血压。

如果70岁以后，

你能做到及时调整情绪，

学会把负能量发泄出去，

积极乐观地面对生活，

那么你离你的长寿目标，

就差一步之遥了！

 

人的寿命是积攒起来的，

平时自己做了什么，

老了就会回报在身体上；

要想成为一个长寿的人，

首先要改变自己的生活习惯，

其实要修炼好自己的心态，

这两者缺一不可。

岁月从来不会薄待任何人，

在世间面前，人人平等。

长寿其实就是无形的奖励，

因为平时维持好的习惯，

所以上天恩赐你长寿。

在健康方面不要听天由命，

你做过什么样的事情，

世间会替你记录一切。

自律的人，

一定会收获自律的回报！