暗地里耗空男人肾精气的5个习惯…说到损耗肾气，老刘说：我一直以为

暗地里耗空男人肾精气的5个习惯…
说到损耗肾气，老刘说：我一直以为只有频繁的二人生活才会损耗。殊不知，生活中这几种习惯，会在不知不觉间就耗空肾精气…
1、二人生活频繁
2、长期熬夜
3、过劳过累
4、过度忧思
5、过度运动出大汗

如何恢复肾气？在规避这些不良习惯的基础上，要么靠吃吃补补，要么靠坚持锻炼。老刘我是建议他做锻炼，每天600下甩设备，9组踮脚顶，10组固精法锻炼。既要补充，也要固漏，否则一边补充，一边漏泄，还是不能充盈。一个月锻炼，老刘精气神看起来就好了很多，能力也有所提升。

肾气亏虚前期，会感觉疲惫乏力，腰酸；
再度亏虚之后，能力会明显下降，健康度下降；
若肾精气耗空，则可能彻底丧失能力，进而百病丛生。
所以在有一些初期表症的时候，就要引起重视，及时调整习惯，行扶阳固漏之锻炼。