来源:陈允斌《顺时生活》2023健康日历 《黄帝内经》将一年按天气变化分为六个阶段,称为“六气”。 每一个阶段为期两个月,由风、寒、暑、湿、燥、火中的两种气候因素主导(每年不同),它们相互作用,对人体健康产生影响。
癸卯兔年的初之气 (1月20日21点—3月21日17点) 从大寒到惊蛰这 4 个节气,是癸卯岁六气中的初气。今年这个阶段要比往年同期更要注意调理身体的湿气。容易出现的问题:鼻炎、咽炎、脸肿、眼肿、消化不良、前列腺炎、尿路结石、脑卒中今年初气这两个月,南方有些平时湿润的地区可能反常干旱,而其他地区尤其是平时比较干的北方,可能雨雪偏多,天气阴冷潮湿。 这段时间容易出现两种情况: 1. 外湿内热:可能产生的症状有咽喉炎、腹部胀气、流鼻血、尿频、小便黄、前列腺炎、尿道炎、尿路结石等。 2. 内湿:可能产生的症状有恶心、呕吐、面部浮肿、眼袋、春困等。 进入癸卯初气这两个月,我们可以每天喝肉桂陈皮四物饮,来祛下焦寒瘀,清上焦虚火。 肉桂陈皮四物饮 原料:肉桂 10 克、陈皮 1 个、柠檬 1 个、麦芽糖做法: 2. 把肉桂、陈皮加水煮 20 分钟,滤出茶汁,冲泡腌制好的柠檬片 吃法:代茶饮,柠檬也可以吃掉 功效:疏肝健脾、暖胃消食、美白皮肤、预防黄褐斑
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