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新的一年，又长一岁。随着年龄增长，渐生白发也是无可奈何之事~可有些人明明年纪轻轻，白头发却比年长十岁的人还多；自我感觉保养得挺好，各种黑发妙招都照做了，白发还是蹭蹭地长……这是怎么回事呢？到底有没有办法能让头发重返乌黑亮丽呢？ 1 人未老，头先白， 究竟是怎么回事？ 1黑头发变白的真相 当发根毛乳头中的色素细胞功能下降时，头发的发根就会开始由黑变灰；当下降到完全不能产生色素颗粒时，头发会完全变白。 而色素细胞功能下降最主要的原因是衰老——随着年龄增长，人体各项代谢过程也随之减慢，细胞功能衰减，黑色素形成及转运减慢。  不过，长白发的不只有老年人，很多年轻人也会出现白发，这又是什么原因呢？ 2出现少白头的原因 ①遗传：如果父母有少白头的情况，也可能遗传给子女。 ②缺乏营养 *如头发黑色素颗粒中有铜、铁、钴等微量元素，一旦缺少，会导致白发增多。 *头发主要是角蛋白、丝蛋白、胶原蛋白构成的，缺少蛋白质，头发就会出现发白和干枯等情况。  *研究发现，人体缺乏维生素B族，会在一定程度上阻止黑素颗粒的形成，增加头发变白的概率。 ③精神因素 精神压力过大，不仅会引起或加重脱发，也可能引起毛发变白。最新的研究动物模型中已证实“压力”可以激活大量毛发色素干细胞直至最后耗竭，使得毛发变白。 此外，一些疾病，如甲状腺功能异常、恶性贫血、脑垂体功能受损、心血管疾病等也可能与长白发有关。 2 白头发长在哪最危险？ 不同位置的白发可能是脏腑出问题了 白发最先生长的位置，往往暗示着不同身体状况，我们若是及时对症调理，甚至可能由白转黑~ 1前额白发，预示着脾胃失和 前额对应的反射区就是脾胃。现代人饮食不节制、压力过大等都可能导致脾胃失和，造成消化吸收率下降、转输营养的功能受阻，头皮没有足够的营养支持，就无法顺利制造黑色素，从而出现白发。  此类人群还常伴有厌食、腹胀、反酸、口苦等不适，建议日常除了养成良好的饮食习惯，要更注重对脾胃的养护，也可以用鸡内金粥进行调理： 【食材】鸡内金6克、干橘皮3克、砂仁3克、粳米30克、白糖少许。  【做法】先将鸡内金、干橘皮、砂仁研成细末，然后与粳米同煮粥，待熟时调入白糖，温服，早晚各一碗。鸡内金健胃消食，干橘皮理气化痰、健胃除湿；砂仁行气化湿、温脾开胃，粳米也有养胃作用。 2两鬓斑白，多是肝火偏旺 两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆互为表里，而肝主藏血，发为血之余，肝胆火旺、灼伤阴血，经血耗伤，毛发得不到滋养就容易出现枯萎、白发。 此类人群常常情绪不稳定、爱发脾气，还会伴随口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩，睡觉多梦等。  建议日常可以吃一些清火的食物，像绿豆、梨子、黄瓜、冬瓜等，也可以试试下面这款代茶饮——平肝茶： 【组成】天麻切片5克、苦丁1克、麦冬5克。 天麻平肝熄风；苦丁清热平肝，麦冬清心养阴。  【用法】需要先煮15分钟，然后可以继续添热水泡着喝。 3后脑勺白发，主因肾气不足 后脑勺是对应膀胱经的脏腑反射区。膀胱与肾相表里，若肾气虚而不能固摄，不仅会出现后脑勺白发，还会影响到膀胱的排尿功能，导致尿多、尿失禁、遗尿、小便不畅等症状。 而且中医上讲“发为血之余，又发表于肾”，即毛发的营养根源其实在肾，所以总的来说肾气的盛衰对毛发的影响非常大。  黑入肾，建议日常可以吃一些黑色食物，如黑豆、黑芝麻、桑葚等，还可以常吃固肾山药粥调理： 【食材】山药50克、粳米30克、芡实10克。 山药补肾、固摄津液，尤其是它的黏液有滋阴收敛的作用；芡实能补肾收涩，粳米有滋阴的作用。三者搭配，能起到补肾养阴、固肾摄精的作用。  【制作方法】 ①取50克山药洗净、去毛须，但不要去皮，切成小段备用； ②再将泡了一夜的芡实和切好的山药一同放入锅中，下入粳米，开大火煮制； ③烧开后改小火，继续煲煮20分钟，即可盛出食用。 4调脏器，更别忘了补气血 而在调理脾胃、肝肾的同时，我们还不能忘了补气血——气血不足，无法对脏器进行调养而出现人体早衰症状，表现之一就是长白发，所以其实预防白发早生，补足气血也是重中之重。 专家曾在节目中推荐过补气补血的醪糟气血饮，建议甲床色淡、手脚冰凉，常会头晕、心悸、心慌的人群可以纳入日常饮食： 【食材】醪糟50克、鸡蛋1个、阿胶5克、山楂5克。  【做法】 ①将阿胶打碎，加开水上气蒸制化； ②另起一锅，加入水和山楂煎煮，开锅15分钟后，取出山楂，倒入醪糟小火煮开； ③加入打好的鸡蛋液，待蛋花成熟定型，加入洋化好的阿胶，搅匀即可盛出食用。 醪糟中含有少量的酒精，能行气血；阿胶是补血圣品，特别适用于气血两亏的人群；山楂适合消肉食，配合阿胶一起食用，脾胃功能不好的病人，也能吸收阿胶中的营养物质，同时山楂还能活血，配在阿胶上，就有活血养血的双重功效。 3 不花钱的黑发小妙招 长出白发，很多人会首先会想到用染发膏，但市场上有些染发膏的添加剂较多，反而可能对头皮造成损伤，加重脱发。因而可可今天教大家自制“染发膏”： 1黑豆+醋  【材料】120g黑豆、500g米醋。 【做法】黑豆、米醋倒入锅中，煮至稀糊状即可。 【用法】过滤后用牙刷蘸刷在头发上，每日刷两次，晚上洗头，坚持使用有助于黑发。 此外，每天做做下面这套头皮按摩操或许也能帮上忙~ 2头皮按摩操 ①按摩头顶百会穴 百会穴位于头顶中心的凹陷处。按揉时将两手食指和中指并拢，用指腹垂直向下按压，力度以略有酸痛感为宜。  ②点按耳后角孙穴 角孙穴位于耳尖直上入发迹处，用两手大拇指指腹分别点按两侧穴位，力度不宜过大。 ③点按耳后翳风穴 翳风穴位于耳垂下方，耳后乳突与下颌角之间的凹陷处，同样用大拇指指腹按揉两侧穴位即可。 （我是大医生官微） 转自：快资讯-北青网 |
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