 清淡的滋补。 淮山炒木耳用料
淮山炒木耳的做法 步骤1、准备食材，淮山去皮切片，木耳泡发，洗净、去脚备用，胡萝卜切片。  步骤2、锅中加水，水开后，倒入淮山片、木耳、胡萝卜。  步骤3、快速焯水，捞起备用。  步骤4、锅中加入油，倒入姜片、蒜瓣，爆香。  步骤5、倒入荷兰豆，翻炒几下。  步骤6、倒入淮山、木耳、胡萝卜，翻炒均匀。  步骤7、倒入六月鲜8克轻盐特级原汁酱油，盐。  步骤8、翻炒均匀即可。  步骤9、出锅装盘。  步骤10、成品 步骤11、成品 步骤12、成品 步骤13、成品 淮山炒木耳的烹饪技巧淮山切片后泡水中防变黑。 焯水后的淮山，口感比较爽脆哦。 淮山具有益气养阴、补脾肺肾等功效。 黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓的形成，并且含有丰富的蛋白质哦。 |
|
|
