 鲸鱼 时光机  文 | 张鲸鱼 今天是第736篇原创 爱的分享第95场 // 现在很多的健康问题，要从我们的生活方式和精神状态来考虑。 我们现代人选择的生活方式一直在大量消耗我们的精气神，让我们远离平静、饱满的原点 ——《儿童健康讲记——一个中医眼中的儿童健康、心理与教育》 前面两个周六，我为大家分享了第一章的内容，《治病要看体质》，和第二章的内容《相信孩子自我成长的能力》，今天和大家分享第三章《选择对的能量和信息》 这一章最核心最重要的内容，莫过于这张疾病成因自我分析图：  初看这张图，可能觉得不得要领，但细读下来，你会发现其中的奥妙： 有效的治疗，不光是从物质层面着手（比如我们经常问的：该吃什么药，该补什么营养品）更要找到精神、心理、能量层面的源头 所有的身心问题，都可以先通过“放松”训练来得到缓解，简言之，我们现在，太紧张了——车水马龙、城市喧嚣、社会时钟、现实压力、一个接一个kpi、信息爆炸......让我们的身心浸泡在一种忙碌紧张焦虑的氛围中，“生病”也就在所难免了 每当想到这些，都会对古人油然而生一种羡慕，不过，现实就是如此，既然无法改变周围世界的忙碌紧张，或许我们可以由内而外的进行改变，调整我们的内在心理运作模式，学会应对压力和处理人际关系，保障我们有一个良好的饮食和作息 每个人都是“互联网”的一个终端，就像家里的电脑一样，我们用了一天的电脑或者手机，要充电，有时候电脑一打开就觉得不对，你需要什么？自动杀毒，或者碎片整理， 我们的身体有这种自我复原的功能，你要用它，用好它，但是我们太忙了，身体无法休息，导致内心的情绪、压力无法及时释放。 不管是中医、西医，还是心理医生，他可以调整的范围也只是在某一个象限中，不一定能了解并处理所有的问题。 在这一章节中，作者通过对“能量”的详细解释，带大家一起学习了人体与能量的关系，里面涉及了一些比较专业的术语，作者都通过形象的例子来进行阐述和说明，比如用和客户谈话的方式觉察自己的话语模式，用开店的进货出货和资金量，来类比自己和家人的身体和精神层面 简单来说，我们好像把注意力放在了“家人”以外的一些事物上，比如事业、金钱、名誉，我们在与家人以外的人沟通时，比如事业伙伴、岗位领导，会有着很好的觉察力——因为这些人可能会直接决定我们的收入，而在和家人沟通的过程中，甚至是和自己的沟通中，就很难保持着职场中的注意力和觉察力 第一章曾和大家分享过得三焦理论，在这一部分也有了详细解读 以上焦病为例： 它的常见症状有：鼻炎、皮肤过敏、感冒、上焦咳嗽等。 邪气所入层次：邪气在表，皮肤、表部腠理、肺卫…… 气机、病机：人体中下焦有能量，上焦略闭塞，邪气有外出之势。 调理思路和方法：开四方，排邪为主，可以喝姜糖茶、泡手脚、适当的运动…… 章节的尾声，作者和我们分享了“打坐安神” 我目前还没有体验过“打坐”潜意识里总觉得这是年长者的专利，不过，确实体验过冥想，身体和心理都有正反馈 打坐其实就是每天抽出一点时间坐一坐，不用去管这些好像放大了的感受，还有念头、以及想法，作者也分享了几个注意事项：一是“不用力”，二是“无期待”，三是“关于焦点”——用一个桩子把平时的思想拴住，然后再回到不用力、无期待的状态 这简直是听起来就让人神往的境界——不贪功、不近利、放下，然后静心等待的状态 或许，就像宁静湖水边，清风徐来，你我一起，等一朵花开的状态吧 我们太容易陷入“这个有用吗？”“这个究竟有多大用处”的迷思中 我想，世间万物生长，自有其暗暗遵循的规律，一年四季、一日三餐、朝夕更迭，总有规律，能够有幸生于现代，享受现代人的高科技、快速发达的福利，是一种幸事；能够在信息洪流的冲击下，保持清醒的头脑和认知，做出适合自己的选择，从古人的智慧里，学到有益身心的方法，也是一种幸事 如果，这篇分享对你有帮助，我会感到很荣幸，如果书写仍旧比较艰涩难懂，也请你告诉我，我会持续改进，下个周六，我们一起来学习第4章节的内容《你想要什么样的生活》 |
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