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来自: 无名老熊 > 《内功与拳术基础》
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武当松溪童子功,固肾壮阳
武当松溪童子功,固肾壮阳。本功为武当松溪内家拳的内壮功法之一。动作简单,易学易练,对于固肾壮阳,强身健体,增强内气,特别是丹田...
大力鹰爪功 | 武当七星大力鹰爪功
大力鹰爪功 | 武当七星大力鹰爪功。本套大力鹰爪功属武当内家功法之一,此功法分四式筑基内功和三段外功,故称七星鹰爪功,又名七星合演...
大力鹰爪功 | 武当内家玄鹰门大力鹰爪功
大力鹰爪功 | 武当内家玄鹰门大力鹰爪功。此式为玄鹰门鹰爪功最关键的入门功夫,必须认真练习。同时左起手向上接住沙袋,然后从左经身后屈肘向右前上抛起,同时右手向上接住沙袋。两脚开立与肩同宽,右...
武当动静功
外气内收,双掌拇指相接,下按内收交叉上提至胸前,当劳宫穴朝胸时,呼气,左右分开至肩平,掌心向上,在两掌分开的同时,左脚提起,向...
秘法内功
二、丹田贯气:接上式,双手自体侧向外斜提起,至与肩同高时停止并成抱球状,同时深缓吸气一口,双手再向下向丹田收拢,十指相对收于丹田,意将环抱之气全部吸收于丹田,此时缓缓呼气。三、丹田聚气:...
〖童子功〗武当松溪内家拳,固肾壮阳
【童子功】武当松溪内家拳,固肾壮阳本功为武当松溪内家拳的内壮功法之一。功法步骤预备式:两脚开立成马步,全身放松,两手握拳(拳心向内,拳眼向上,拳面相对)贴于丹田(小腹脐下)处。练习要点整...
武当七星大力鹰爪功
武当七星大力鹰爪功本套大力鹰爪功属武当内家功法之一,此功共分四式筑基 内功和三段外功,故称七星鹰爪功,又名七星合演大力鹰爪功。此...
武当内家玄鹰门大力鹰爪功
武当内家玄鹰门大力鹰爪功武当内家玄鹰门鹰爪功,乃武当正宗,内外兼修,以柔致 刚,以气御力,“生擒活拿,犯者立仆”,威震武林。呼气...
奇门绝技(二)
把胸腔之气压到丹田,头顶之气亦降回丹田,同时松肛,小腹绷紧凸起。双手向内夹至胸前时变为掌心向下,用暗劲朝小腹下按,将气贯到丹田,小腹随之鼓劲外凸,按毕呼气。接着双掌同时向胸部拍打,用掌面...
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