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生活中很多人都有胃酸过多的问题。想要一个健康的胃，就要及时调整。但你可能不知道，胃酸过多有几种不同的症状。 首先介绍一下胃酸过多的三种症状: 1.胃酸倒流。反酸是指胃内容物经食道返流到口咽部，使口腔有酸的感觉，属于反流的一种。 2.胃灼热胃灼热是上腹部或下胸部的灼痛感，并伴有胃酸反流的症状。胃灼热是消化系统最常见的症状之一。对大多数人来说，原因往往是吃得太快或太多，有些人吃酒、辣椒等食物。 3.胃灼热。胃灼热是由于胃酸分泌过多或胃黏膜对酸的敏感性增加所致，多见于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎等。 面对胃酸过多，如何调节饮食？金陵晚报给出了三点建议: 1.定时定量吃饭。饮食不规律对胃的伤害很大，因为胃酸分泌是有规律的。如果胃酸分泌时没有食物供胃酸消化，胃酸就会消化胃黏膜。 2.多吃碱性食物，如面食、牛奶、血、酱油、菠菜、油菜等新鲜蔬菜。 3.减少刺激性食物。少吃巧克力，少喝咖啡和浓茶，烹饪时少用辣椒、大蒜、薄荷等香料。 除了上面提到的刺激性食物，胃酸过多的人应该远离的食物有: 1.甜食。碳水化合物对胃酸分泌无明显影响，单糖和双糖可加速胃酸分泌。所以胃酸过多的人要少吃甜食。 2.酸味水果和蔬菜。对于胃酸过多的人来说，橘子、柠檬、西红柿、酸枣等酸味果蔬会刺激胃部产生更多胃酸，加重胃灼热。 3.糯米制品。粽子、元宵、汤圆等糯米制品，因为粘度大，容易滞留在胃里，刺激胃酸分泌。 4.油炸食品。高脂油炸食物可增加胆囊收缩素分泌，胆汁反流，加重胃黏膜腐蚀，不利于黏膜修复。另外，油炸食品胃排空时间较长，也会增加胃酸分泌。 |
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