练习中的首要点

一图胜千言：

站桩讲究头摆正，虚领顶劲，太极也是

头摆不正，后果严重

每个人的脊柱都不一样。图片《运动解剖书》

1 无论做什么运动，头要摆正。

2 脊柱是个张拉整体，头正不正，力量就不能很好传导，灵活性，稳定性，协调性都会正。

3 脊柱弯曲程度与灵活性，稳定性有关。

4 C2 是轴，和颞下颌关节对应。

5 头不正，人体部分重力和地球重力相互作用，导致负的代偿更多。（可能描述不准确，自己探探头体验下，把自己当个没知觉的驼背和乌龟脖的人）