老中医：早晚吃一口，体内20年湿气全部逼出来，减肥瘦身|163

湿气太重的话你的身体是会出现问题的，所以我们平时一定要多注意湿气的问题，那么祛湿的方法到底有哪些呢?吃什么食物可以祛湿呢?湿气重到底有哪些危害呢?下面大家就跟着小编一起来看一看吧!

湿气在中医里被称为“湿邪”，有湿气对人体伤害极大。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”这句话正是说湿气极难祛除。

早晚吃一物竟逼出体内10年湿邪——徽琼散

中医讲究对症下药，湿气重则引起脾胃失调，故祛湿必须同时健脾！《本草纲目》中有记载：徽琼散能健脾益胃，补肺清热，去风祛湿。

徽琼散其实在古时有医书《本草纲目》中就有明确的记载：徽琼散能健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。更有民谣常道：“徽琼散胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃的话可以延年寿，返老还童立功劳。”

配料：薏苡仁1.5、赤小豆0.5g、鸡内金1g，人参0.1g，茯苓0.3g、桔梗0.2g、砂仁0.1g、山药1g，莲子1g，甘草0.1g。（这是一次的用量，嫌麻烦的可以直接购买徽琼散代餐粉）