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2023年2月12日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是童文新。主题是《冬春交替之际的健康危机》。主要介绍护心肺的小动作，肺气虚的出汗有什么样的特点等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 今天的节目要给大家讲解冬春交替之际的健康危机。冬春交替之际，乍暖还寒，抵抗力弱的人群容易在这个时候感受外邪之气。此外，春季万物复苏，很多毒邪（也就是我们所说的传染病病毒）也会在这个时候活跃起来。而今年冬春之际，是疫情开放后的第一年，更为特殊。中国中医科学院西苑医院综合内科的童文新主任告诉我们，在这个时候，有两个脏腑容易出现气虚，中老年人要格外注意，不然就容易出现严重的健康危机。到底是哪两个脏腑呢？又应该如何应对？更多精彩内容请关注。 童主任告诉我们，今年冬春交替第一个需要注意的健康危机就是肺气虚，肺气虚是每年的这个时候最常见的健康危机之一，而今年更是如此。如果肺气虚的情况不及时缓解，很容易加重原有的基础疾病，如：呼吸系统疾病、心脑血管疾病等，血压和血糖也很容易出现波动、更难控制。除了常见的咳嗽、咳痰、呼吸急促之外，肺气虚有一种临床上很常见，但容易被忽视的症状，就是出汗，童主任现场给大家讲解了肺气虚的出汗有什么样的特点。同时还给大家带来适合在家食用的补气润肺的药膳，里面到底有什么呢？除此之外，同样来自中国中医科学院西苑医院综合内科的谢护士长，还教给大家一个科室自创的养生操——益乐长寿操，里面护心肺的小动作，到底怎么做呢？ 
        
图：肺气虚人群的出汗特点 今年冬春交替第二个需要注意的健康危机就是脾气虚。童主任介绍，其实胃口不好、消化不良是中老年人日常非常常见的一个问题，大家也都知道，这是脾气虚的问题，但是据她的临床观察，“阳康”后的脾气虚比起以往的脾气虚是有所不同的。主要反映在两个方面，（1）程度更深：如吃不下饭的情况更严重，严重的患者甚至一口饭都吃不下去（2）症状更多：一位患者可能同时出现吃不下饭、腹泻、反酸、烧心等一系列的胃肠道问题，由此会进一步诱发和加重老年人本身有的一些慢性病：如糖尿病、血压等等。而她也带来一个适合大家在脾气虚胃口不好时，可以健脾补气的药膳粥，里面有什么呢？谢护士长带来了益寿长乐操里一个适合调理脾胃的小动作，又应该怎么做呢？ 补肺化痰瘦肉汤：黄芪10g大枣6g川贝母6g海蜇皮30g猪瘦肉200g生姜两片。海蜇皮：润肺止咳 化痰消食。肺气虚 久咳。 健脾补气药膳粥，黄芪三仙山药粳米粥：黄芪15炒麦芽15炒神曲10炒山楂9g山药50g粳米10g。益气健脾 消食开胃。 益寿长乐操里，1.护心肺的小动作，展胸提蹱 宽胸理气；2.调理脾胃的小动作，俯身扣膝 足阳明胃经。 专家出诊时间： 童文新：中国中医科学院西苑医院综合内科：周一上午、周二下午、周四上午专家门诊；周三下午特需门诊。 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 http://www.iqiyi.com/v_ho1haxlf0k.html https://item.btime.com/24rl9kl0n3114d8oldrdi07smb7 20230212养生堂视频和笔记:童文新,肺气虚,血压,血糖,脾气虚 |
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