发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
前锯肌位于肩胛骨前表面与胸廓外表面之间,这块肌肉广泛的附着和拉力线使其成为肩胛骨最有力的上旋肌和前伸肌。前锯肌的肌力不足会明显降低前推活动的有效性。此外,由于前锯肌是肩胛骨的主要上旋肌,这块肌肉的肌力不足会严重影响肩关节主动屈曲或外展运动。
来自: 张洪清 > 《上身练习》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
想要快速掌握肩胛骨的知识,这篇一定要收藏!
想要快速掌握肩胛骨的知识,这篇一定要收藏!肩胛骨的运动实际上就是指肩胛胸壁关节的运动形式,它描述的是肩胛骨相对胸廓后壁的运动。...
想要快速掌握肩胛骨的知识,这篇请收藏好!
想要快速掌握肩胛骨的知识,这篇请收藏好!肩胛骨的运动实际上就是指肩胛胸壁关节的运动形式,它描述的是肩胛骨相对胸廓后壁的运动。肩...
前锯肌有什么作用
1.肩胛骨的稳定,重点在于它2.女生的翼状肩胛骨改善,重点在于它3.胸椎过直或过弯的改善,重点在于它4.乳腺疾病的改善,它也是重点的肌肉5.圆肩的改善,很重要一部分在于它6.保持心情的重要肌肉,因为...
浅谈前锯肌
由于前锯肌起始于肩胛骨的深侧(身体前侧)及内侧缘,所以它对对于肩胛骨主要有以下两点功能:另外有一个常常被忘记的重要动作,是肩胛...
激活前锯肌,加强肩胛骨和核心的联系
激活前锯肌,加强肩胛骨和核心的联系。根据前锯肌的走向,它提供给肩胛骨的力量是向外、向下和向胸廓紧贴的,反之,如果前锯肌激活不足...
“前锯肌的激活”可以稳定肩胛骨
“前锯肌的激活”可以稳定肩胛骨。肩胛骨稳定与上肢动作控制之间的关系,也提到了前锯肌对于肩胛骨稳定的作用。主要负责肩胛骨的上旋和...
肌友问答(50)哪些肌肉最好不要练?
肌友问答(50)哪些肌肉最好不要练?起点是1至4颈椎,止点是肩胛骨内侧缘上角,作用是使肩胛骨向上向内,过度肥大造成耸肩使颈椎空间减...
肩胛骨上有哪些肌肉,都有什么作用?
肩胛骨上有哪些肌肉,都有什么作用?连接肩胛骨的肌肉大致为14块,做外面的有。1斜方肌。2三角肌。3菱形肌。4小菱形肌。5肩胛提肌。6冈上肌。7冈下肌。8大圆肌。9小圆机。10肩胛下肌。11前锯肌。12肱二...
开肩
这里还有另外两个关节,肩锁关节和胸锁关节,这属于是辅助关节。不过今天的重点是肩胛骨的运动,也就是肩胛胸关节,肩胛骨和胸骨之间的这个关节。下旋和上旋,这两个方向的运动就是常说开肩的关键,不...
微信扫码,在手机上查看选中内容