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红枣首乌黑发粥 #中医食疗方##超能新星汇##很难不心动#
材料：首乌60克，粳米60克，红枣（去核）10枚。
做法：将首乌，粳米，红枣洗净放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，转小火煲成粥，放入红糖调味即可。
功效：养肝补血，益肾抗老。
适用：老年肝肾不足，阴血亏损，头晕耳鸣，头发早白，贫血，神经衰弱以及老年性高血脂，血管硬化，大便干燥等病症。

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