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失眠症是常见的睡眠障碍，主要表现为入睡困难、易醒、早醒以及醒后再难入睡等。目前西医治疗失眠症主要以镇定安神药物为主，长期使用会产生一定毒副作用且容易形成依赖。 中医上来说，不论是何种原因引起的失眠，都可以追溯到心或者其它脏腑的问题，改善他们就可以缓解失眠。而失眠的分类，大体上可分为实证和虚证两种，而治疗的基本原则是，虚则补之、实则泻之。今天我们先来说虚证失眠： 虚证失眠证候包含肝血亏虚、心脾两虚、心肾不交、肝肾阴虚等，不同证候表现不同，针对的用药调理也不同。 病因：肝血亏虚会导致心血亏虚，让心神失养而神不安，就会容易失眠。现代生活压力大，人常熬夜或用眼过度，再加上忧思多虑，就容易肝血亏虚，临床上主要表现为虚劳、虚烦不寐、心悸、双目涩痛、耳鸣等。 药效分析：酸枣仁汤由酸枣仁、茯苓、知母、甘草、川芎5味中草药组成，主治肝血不足、虚热内扰。现代药理研究表明，酸枣仁汤具有显著镇静催眠作用，可以起到益气补血、滋阴养肾、镇静安神和清肝降火的作用，从而缓解失眠症状。 病因：生活压力不断增加，导致忧思伤身气血亏虚，再加上不良饮食习惯，脾胃就容易受损。当脾胃不好，气血失源，心血受到的滋养就会不足，就会影响睡眠，平素表现多为心悸、健忘、气短乏力、面色微黄、无精打采等。此类失眠既要补心，又要健脾。
药效分析：归脾汤以党参、白术、茯苓、甘草这补气健脾的四君子汤，外加当归、黄芪、龙眼肉、远志、酸枣仁、木香、大枣、生姜组成，在健脾理气的基础上宁心安神，达到心脾同治的效果。平时可在药店选择“归脾丸”中成药，进行替代。 病因：中医认为，肾是“精神之舍，性命之根”，心肾之间的相互制约和依存是机体平衡的重要条件。如果肾精亏虚不能上承，心火亢盛不能下降，就会形成心肾不交、阴阳失和的状态，容易出现心悸怔忡、焦虑不寐等症状。
药效分析：交泰丸是治疗心肾不交型失眠的经典组方，主要由黄连和肉桂两味药组成，黄连性寒，能清热泻火，引心阳下济肾水，而肉桂能补火助阳，引肾阴上灌心火。两者配伍，以达到阴阳平衡的状态，从而缓解睡眠问题。 药效分析：交通心肾、滋阴降火是黄连阿胶汤的主要功效，它由黄连、阿胶、黄芩、芍药、鸡子黄等组成，黄连和黄芩能泻心火，阿胶、鸡子黄和芍药能滋肾阴，使水升火降，安心除烦，临床上也常用于治疗以心烦不寐、入睡困难伴五心烦热、腰膝酸软为诊断要点的心肾不交型失眠。 虚证失眠的方剂中，经常看到酸枣仁这味中药的身影，皆因它是治疗失眠最有代表性的中草药。大量实验研究证实酸枣仁的皂苷成分、黄酮类化合物斯皮诺素等可以起到镇静催眠的作用，临床应用也随着研究的成熟而日益增多。 如果是虚证失眠，我们日常泡饮酸枣仁，是可以起到提升睡眠质量的作用的。可以直接泡温开水饮用，也可以取适量打碎后的酸枣仁泡水饮用，频次及周期需咨询医生。 但如果是实证失眠如心火亢盛、肝火上炎等，则不宜使用，因此一定要请专业医生进行辨证，再选择用药。 失眠的原因有很多，与虚证失眠相对应的实证失眠又该怎么办呢？想了解的朋友可以在评论区留言。 （仅供专业人士参考）
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