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这是陈允斌老师书中的方子，我秋天喝的多一些，这两天起床有点眼睛干疼，又觉得有点肝血不足了，我干脆把晚上焖的七枣汤煮成下面这个养肝明目茶了。 “久视伤血”，用眼过度、眼部供血不足，眼睛就会疲劳干涩，久而久之，眼睛就缺乏神采。
我们可以用桂圆、红枣、枸杞子搭配来滋养眼睛，用菊花作为药引。 菊花可以清肝明目，它能引药上行，调理眼睛的问题。
我是每次感觉眼睛干疼的时候煮来喝，效果特别好，喝完眼睛立马就不疼了。
记得桂圆干不要去掉壳，用手给捏碎放到锅里煮就可以了。红枣给掰开，好煮出有效成分。当然我因为用的是头天晚上焖泡的七枣汤，就直接拿来煮了。
我是先把七枣汤里面放枸杞和桂圆干煮30分钟，然后把水倒入保温杯，最后再加两朵菊花焖下就可以喝了。 下面分享下没有焖泡七枣汤，怎么煮。
养肝明目茶
【原料】
带壳干桂圆6粒、红枣4个、枸杞子5克（大概20粒）、菊花2朵。
【做法】
1.带壳干桂圆洗净，晾干水分，壳和核不要去掉，红枣掰开。
2.把原料冲入沸水，闷30分钟后饮用，可以反复冲泡。或者用小火煮30分钟，菊花后下。
【功效】
1.滋养双目，缓解眼睛疲劳。
2.养肝血，清血热。
3.防止双眼干涩、发红。
注意： 1.桂圆核不要去掉,它的药性是入肾的，肝肾同源,保肝离不开养肾。
2.平时用白菊花,如果出现红血丝了,用黄菊花。
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