问健康丨雨水节气，如何把湿气“拦”在体外？

问：雨水节气，如何把湿气“拦”在体外？

可以尝试按揉阴陵泉、委中。

阴陵泉是足太阴脾经的穴位，能健脾益气，促进脾运化水湿，解决体内有湿或者水肿的问题。

可用手指指腹用力点按阴陵泉，再开始揉按，至局部有酸胀感为宜。

委中穴属足太阳膀胱经，按揉此穴有助于疏通膀胱经，祛除湿气，还有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒的作用。

把手掌搓热，来回搓擦两侧腘窝，间断按压穴位，以局部发热、酸胀为宜。

编辑：高继明  审核：朱蕗鋆