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“你要是愿意，我就永远陪着你。” 邮递员十三  嗨，晚上好，我是你们的情感小博主邮递员十三。 今晚跟大家分享来自第 866 个原创故事。 你好，十三，我想投稿。  你什么都都干， 却还是觉得累。 经常胡思乱想内耗的人，真的太痛苦了。 他们经常性失眠、焦虑、敏感、易怒、神经衰弱、记忆力减退，注意力无法集中。 一天到晚的胡思乱想，内心戏特别多，心里太在意别人的感受，别人的一个举动，就能让他们纠结半天。 如果你的内心总是冲突不断，过于敏感，对自己越来越不自信，或许，你就是在经历着一场精神内耗。 或许有些办法，能让我们减少内耗，重归平静。 停止活在他人的眼里。 很多人之所以不快乐，就是因为太在意周围人的反应，你可以先在心里问自己一个问题： 有谁值得你用一辈子的生命去讨好和取悦？ 答案是否定的，人这一辈子说短不短，遇到的人何止千万，即使再不舍得，你真的只喜欢过一个人吗。 虽然有遗憾，但是不要后悔就好。 反反复复的后悔和懊恼，会让你陷入到无尽的精神消耗中。 每个人都有遗憾，凭什么你没有。 我们应该放下过去，向前看。 过去的风景再好看，也只能停留在过去的某个时刻，而不是让过去牵绊住现在的自己，影响自己的未来。 停止完美主义。 我们在苛求完美的路上，你让自己精疲力尽，永远都没有放松的时刻。 你看，连大自然都没有完美，你为什么还要去追求完美呢。 接受自己的平凡，在属于自己的路上，不断努力去做自己喜欢的事情，少些期盼，多些努力。  换个姿势， 睡个好觉。 停止纠结。 人生总有很多左右为难的事情，但如果你总在做与不做之间反复的纠结的话，那我给你的建议就是放手去做吧。 如果做错，那也算是一次经验，即便结果可能不如意，总好过遗憾，也好过于无休止的三思而不行。 做该做的事情，而不是停留在纠结这一步，原地打转。 停止设限。 生命的意义在于开拓，而不是固守。 如果你在做一件事情之前，你就告诉自己：我不行，我做不到，我做不好。 其实这就是你在给自己设限，画地为牢。 也许你觉得自己很渺小，卑微，差劲，但是人最宝贵的地方就我们能学习，我们能成长，我们能自我完善。 我们的宝贵，在于我们自己本身的存在。 我们都是自己精神内耗的制造者，但同样我们也可以成为那个终结者。 最后，我想给一些建议，希望有所帮助： ·说出你的想法和感受。越是压抑委屈自己，内心就越是纠结，想得越来越多，越来越不自信，我们需要勇敢地表达出自己内心的真实想法，一旦表达出来了，内心就会觉得轻松很多，也就不再那么纠结内耗了。 ·专注做一件事情。专注的人没有那么多的念头干扰，可以选择一些自己感兴趣的运动或者爱好，让自己重新回归到内心的平静专注的状态。 ·克服自卑心理，建立自信，不要过于在乎别人的感受。 我是邮递员十三，愿你减少期盼，活得自由些。 祝你今夜好眠，无梦，晚安。  
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也等你 等风 翘首以盼  |
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