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食谱美味又营养,做法简单,好吃,养生达人须知!

 青山138 2023-02-22 发布于吉林

蒜烤茄子的做法

具体步骤

1.茄子洗净晾干,表面刷层油,放入烤箱,200℃烤15分钟

2.蒜头、杏鲍菇、葱剁碎,热锅爆香,加入盐、生抽、蚝油调味,酱汁就做好了

3.茄子切开,把里面的肉多划几刀,好让酱汁充分吸收

4.把刚刚调好的酱汁倒进去,再烤5分钟

5.出锅前撒上葱花,好了

爆炒香菇

配料:香菇、盐、酱油、蒜、芹菜粒、辣椒丝、黑胡椒

做法:

1.热油锅后倒菇,翻炒后会出水,把菇捞起,此时已差不多熟

2.把前一锅的水倒掉,重新起锅,下油下蒜、芹菜粒、辣椒丝爆炒,把菇倒入翻炒,加盐调味

3.最后要熄火前淋酱油、撒黑胡椒、装盘

土豆炖鸡块

用料:鸡肉、土豆、盐、料酒、葱、生抽;

做法

1.鸡肉切块,用盐,料酒,生抽,葱拌匀腌制15分钟;

2.土豆去皮切1cm见方的小块;

3.锅内烧热油,放葱姜下鸡块翻炒至鸡块变色,水份大部分消失,下生抽和土豆块翻炒2分钟;

4.加水与材料齐平,放盐,大火烧开,小火慢炖20分钟,转中火加几个干辣椒收干汤汁即可!

 

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