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文章内容来自“道今康”社群讲座内容。 在讲取穴方法前，我们先来看看这张图，大家看看有什么特点？  这张图片有四个人，有男的，有女的，有大人，有小孩。但是，大家从下往上看，从膝盖到足踝都是16寸。这说明每个人在取穴时只能参考自己身体约定的一些尺寸。比如，当我们给其他人按摩时，取穴就不能用我们自己的相关尺寸去给他人取穴，在学习取穴前，我们必须先建立这个观点。人体总共有365个穴位，这些穴位常用四种方法来取穴。这四种方法分别是骨度折量法，体表标志法，同身寸取穴法以及简易取穴法。是指以患者本人体表的某些部位折定分寸，作为量取穴位的长度单位。 中指同身寸，是以患者的中指中节屈曲时手指内侧两端横纹头之间的距离看做一寸，可用于四肢部取穴的直寸和背部取穴的横寸。 拇指同身寸是以患者拇指指关节的宽度作为一寸，主要适用于四肢部的直寸取穴。 横指同身寸也叫“一夫法”，是让患者将食指、中指、无名指和小指者四指并拢，以中指中节横纹处为准，四指横量作为3寸，食指与中指并拢为1.5寸。 以上所说的“寸”，并没有具体数值。“同身寸”中的“一寸”在不同的人身体上都是不同长短的；较高的人“一寸”要比较矮的人的“一寸”要长，这是由身体比例来决定的。“所以'同身寸’只适用于个人身上，不能用自己的'同身寸’在别人身上来找穴位，这样做是找不准穴位的。” 
在前面我们也发过类似的图片，至于为什么四指就是3寸，这是约定，我们记住就可以了，就如我们学的1+1=2一样。在这个图中，大家看到有一条线，要以这条线的位置为准。这种应用很多，大家可能经常看到很多穴位就是这样描述的。比如关元穴在神阙下三寸。也就是说关元穴在神阙下四指。
体表标志法又称“自然标志定位法”，是以人体解剖学的各种体表标志为依据来确定腧穴位置的方法。固定的标志，是指在人体上不受活动影响、固定不移的标志，如乳头、肚脐等。找到这些标志就可以确定腧穴的位置，如脐中旁开2寸处是天枢穴等。活动标志是指人体在做某些动作时才会出现的标志，如在耳屏与下颌关节之间，微张口呈凹陷处取听宫穴等。
还有膻中穴（两乳头的中点），男性可以这样取穴，女性常用其他取穴方法。
听宫穴穴位于面部，取穴时，张口，在耳屏正中与下颌骨髁突之间的凹陷中。这就是活动标志取穴法的应用。
骨度取穴法又叫骨度分寸法，它是一种以骨节为主要标志来测量全身各部大小、长短，并依其比例折算尺寸以作为定穴标准的方法。骨度分寸法又叫“分寸折量法”，是按照人体比例计算的，因此不论患者为成人、小孩或体形高矮胖瘦的人均可适用。
这三张图分别是人体前面，背面，侧面，头部，四肢不同部位的约定尺寸。如果要学习经络和穴位的朋友，建议多看，多在自己身上去摸，尽可能熟练掌握。这些尺寸不论是大人，还是小孩，不论是男的还是女的，相应部位都是一样，比如印堂到前发际，所有人都是3寸，而不能说大人是3寸，小孩就不是，小孩也是3寸。前面我提到神阙穴，神阙穴大家肯定都会找，是全身唯一一个可以看得见的穴位。也就是我们常说的肚脐眼。腹部很多穴位都是用肚脐眼来做参照物的，比如关元穴在神阙穴下三寸。这里要特别注意，从肚脐眼中线算起，这个一定要记住。中线，不是肚脐眼上边沿，也不是下边沿，一定是中线。第二个穴位要注意的就是关元穴的取穴方法，我不建议以肚脐眼为参照来取穴，因为，我们现在很多大肚腩。三寸下去可能就不是关元穴了。关元穴上半寸的地方有一个经外奇穴叫绝孕穴，也就是刺激不当就可能不孕了。这也是我在给很多女性推荐穴位时基本不推荐这个穴位的原因之一。
大家看这张图，这是我手画的，比较丑，大家将就着看。上面是神阙穴，最下面是曲骨穴，将这两个穴位想成一条线，然后平分成五等份。每一等份所在点对应一个穴位，分别是神阙，阴交，石门，关元，中级，曲骨。 气海是我们用的比较多的穴位，它在阴交和石门的中点。石门与关元穴的中点就是绝孕穴，图上没有标出来。 曲骨穴的找法很容易，就是耻骨联合的中点处。按这种方式取腹部的穴位就不会错了。 最后一种取穴方法叫简易取穴法 这种在个别穴位中使用，比如，两手如下图这样，食指指尖处取列缺穴。 再比如两手如下图这样，一手大拇指的指节横纹与另外一指手的虎口对齐，大拇指指尖处就是合谷穴。
不管哪种方式取穴，穴位如果取对了，按压时都会有一些手感，比如酸胀，压痛感等，并且都在凹陷处。很多人可能会说，穴位找起来比较难，不一定能找准，其实大家大可不必发怵。每一个穴位在体表的面积还是比较大的（除了八髎穴之外），只要不离经，刺激穴位就会有效果。
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