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山姆是个小男孩，有一天妈妈给他买来三条漂亮的金鱼。他非常宝贝三个金鱼，很认真地给金鱼喂饭。妈妈多次提醒过他，金鱼是不知道饱的。如果你一直喂下去，它们把自己撑死的。但是山姆太兴奋了，根本没听妈妈说什么，一个劲儿地喂金鱼，还用手去抓它们。 果不其然，没多久，有一条红色的金鱼就死了。山姆伤心得撕心裂肺地大哭起来。  这个时候，爸爸走过来说，“谁让你使劲儿玩儿他们的，你不知道这样对待金鱼，它们会死吗？”听到爸爸的话，山姆哭得就更加伤心了。 这时，妈妈走过来，没有责骂山姆，而是温柔地把山姆抱在怀里，还对爸爸说，“这么漂亮的金鱼死了，多令人难过呀。允许他伤心地哭一会儿吧。”山姆这才慢慢地平静下来。 回想一下生活中，当我们遇到类似情况时，你是像山姆的爸爸的反应一样，还是像妈妈多一点？ 举个最常见的例子:当孩子摔倒了，在那里哭。 很多家长的反应都是: 不疼不疼，自己摔的，没关系啦，不哭了，快起来。 我们其实也心疼孩子，但是我们更希望他坚强。可事实是，孩子听到这样的回应后，并不能停止哭泣，有时甚至哭得更厉害。 因为这时候孩子觉得很迷惑，我明明就感觉到疼，为什么你却说不疼？ 家长的这种反应是带主观评判的，不是真正理解孩子，反而是阻止孩子正确体验和处理负面情绪。次数多了，孩子潜意识就会觉得是自己错了。随着长大，出现负面情绪时，就会自我压抑，不知道自我排遣，幸福感很低。 这个时候我们应该用共情式亲子沟通培养孩子的幸福力，正确的做法是: 1.放下我们的评判。 我们当站在孩子的立场，去反思，孩子此刻的真实感受。 2.描述过程和感受。 我们可以描述在孩子身上发生的事情是什么，带来了怎样的感受。 3.承认负面情绪。 承认孩子的感受，与他一起接受负面情绪的到来。 就比如山姆的金鱼死了，爸爸的意思是我们提醒你，你却不听，现在事情发生了你没有理由哭。这种评判式的回应让山姆觉得自己犯了错，很愧疚，就哭得更伤心。 而妈妈看到了孩子的负面情绪，并允许他继续哭，虽然他还是很伤心，但他可能会非常积极地去承担这样的一个感受，然后正确认识自己的错误。 负面情绪并不是羞耻，会伴随我们一生。学会与负面情绪做朋友，是培养幸福力的重要环节，比逼孩子坚强重要得多。
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