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人要感到幸福,才能看到玫瑰。
有什么烦心事,跨过去,春天就不远了。 尝试做以下12件小事,你的生活会有适度的充实感与幸福感。 01 感受当下 别让过去的不满,毁掉现在的快乐。 别让未来的焦虑,打扰当下的清闲。 回忆是模糊的,遗憾里的褶皱,无需特意抚平。 未来是虚幻的,命运里的规律,无需横加干预。 现在最好,当下最好。 感受时光厚爱,美好尽收眼底。 02 信守承诺 承诺一旦建立,就要尽心做好。 承诺的一头是别人,另一头是自己。 信用是社交的通行证,一旦破产,寸步难行。 在相互信任的环境下,日子才能更简单,协作才能更高效。 03 保持乐观 如果你是学生,要保持乐观; 即使是高考,也不能决定你一生的命运。 如果你是上班族,要保持乐观; 即使是重压,也不能阻止你成长。 如果你是职业选手,要保持乐观; 即使是最后一秒,也可能是你翻盘的机会。 如果你觉得自己一无所有,更要保持乐观; 因为你会明白,此刻最好的办法,就是让自己变得更好。 04 释放善意
释放善意,大脑同样可以产生兴奋的刺激。 心理学有一个重要的原则: “当你给予的同时,已经拿到了给予的回报。” 暖心的善意,总是让人清澈明朗,世界也变得温柔。 05 持续学习
保持学习的状态,让大脑得到锻炼。 对世界保持好奇,心态也变得年轻。 脑中要有知识,拓展多维的视角,随时观察社会的动态。 手中要有支笔,记录客观的规律,及时对抗风险的冲击。 06 感恩帮助自己的人 纪伯伦说:
简单的两个字,不仅仅是出于礼貌,更是对他人伸出援手的肯定。 社会学认为:
世界,是有心人的世界;有颗感恩的心,生活才可爱。 07 信任快乐豁达的人 你的身边是否有这样一群人? 他们也许并不富裕,但是对待生活的妙招像一座宝库,永远不会枯竭。 你可以信任他的高尚,快乐的人,没有勾心斗角的烦恼; 你可以信任他的幽默,豁达的人,总能发现生活的惊喜。 这样的人,到哪里都是小太阳,给别人好运。 08 深交聆听我们的人 有人肯聆听,是一件幸运的事。 毫无逻辑的倾诉,就是要给值得的人。 你不必害怕心事泄露,也不必担心琐事被厌恶。 若是觉得烦闷、抑郁,不妨就做彼此的树洞。 09 不再坚持,只有自己是对的 越长大越发现,一个人不可能永远是对的,也没有必要为了“对”而苦撑。 世上本没有对错,只是看待问题的角度不同而已。 多一点理解,多一些求同存异。 如果你在网上持有的观点被否定,不要心急,更不必动气。 毕竟,所谓观点,就是用来讨论的,而不是为了说服谁。 10 不再逃避,该解决的问题
到最后,只是多了一条弯路。 这里有个“4分钟法则”分享给你: 如果不愿意做某件事,先尝试着手处理4分钟。 4分钟后,因为惯性,你的抵触心理会大大降低,倾向于继续解决这件事。 11 不再吝啬,对他人的欣赏
欣赏不是崇拜,不会因为一时的冲动趋于盲目。 欣赏不是吹捧,不会随着时间的流逝归于平淡。 试着多发现一些别人身上的闪光点。 人们更愿意对欣赏自己的人心生好感。 12 不再牺牲,放松自己的时间 锻炼与休息,是对自己最起码的爱。 到楼下跑跑步,跟着直播做操。 找一位知心老友唠唠嗑,放声大笑。 泡一壶茶,闻一闻香气,温度刚好。 给自己一个小时,发发呆,没有烦恼。 生活再糟糕,也不妨碍对自己好。 累了就睡觉,醒了就微笑。 ▽
精力有限,熬不过岁月匆匆。 幸福,不是一步跨越河山,而是让自己随时间缓缓流动,让微小愿望实实在在地达成。 哪怕尘事未能遂了心愿,这世上春有花,夏有雨,秋有月,冬有雪。 千万不要等到幸福的帆船越驶越远,才捧起海面上泛起的浪花说: “原来,我见过它。” 点亮【在看】,愿你生活明朗,怀揣幸福,奔赴山海。 |
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