【原】不吃早餐，气血扣50%！中医告诉你脾胃最“猛”的时间，不吃药经历体魄逆袭！

很久很久以前，在一个小镇上，住着一个叫小脾的小伙子，小脾从小就很瘦弱，身体素质不太好，总是容易生病，连做事情的力气都不太够。

他去看了很多医生，吃了很多药，但效果都不太好，有一天，他遇到了一位聪明的中医大夫，大夫告诉他：“你的气血很差，需要好好调理。”小脾很惊讶，他从来没听说过气血这个东西。

大夫解释说：“人的身体里有一种叫做气血的东西，尤其这个气，肉眼看不着，但它就像是身体的能量和养料，是身体健康的基础，如果你的气血不够充足，身体就会变得虚弱，容易生病。”

中医大夫又告诉小脾，早餐很重要，可以决定气血的好坏，早上胃经当令，人会觉得饿，正好吃早餐；脾经在9-11点当令，快速消化食物，生化气血，散精全身。

也就是说，早上是脾胃干活最有劲效率最高的时候，为一整天的工作活动提供能量，给身体充电。

小脾想了想，发现自己平时总是匆忙出门，经常不吃早餐或者随便吃些垃圾食品，他开始改变，每天早上按时吃好早餐，吃一些易消化、富含营养的食品，比如山药粥等。

他的身体慢慢变得更健康了，再也不像以前那么容易生病，做事情也有了更多的精力和动力。

早餐不仅仅对身体好，对于提高工作和学习效率，以及改善心情和生活质量也有着不可忽视的作用。

中医认为，人体的气血和精神状态受到饮食习惯的影响，而早餐作为一天中的第一餐，对于身体的健康至关重要，在中医中，早餐的作用不仅在于提供能量和养分，更重要的是它对于脾胃的保养和调理。

早晨7-9点是胃经的当令时段，此时人的身体会产生饥饿感，提示我们进食，同时，这个时间段的脾胃，对于食物的消化和吸收能力更强，因此，早餐应该在这个时间段内摄入，有利于充分利用脾胃的消化功能，促进营养物质的吸收和代谢，有益于气血的调理和提高身体的免疫力。

因此，早餐的摄入对于脾胃的正常运转十分必要，能够提高消化吸收能力，促进新陈代谢，有利于身体健康。

综上所述，早餐作为一天中最重要的一餐，不仅仅是为了填饱肚子，更是对于身体健康的重要保障，在早晨7-9点之间进食，能够充分利用身体的脾胃功能，促进气血的调理和提高身体的免疫力，因此，我们应该重视早餐的营养摄入和饮食习惯，从而保证身体的健康和精神状态的稳定哦。