【导语】 一日三餐,最重要而又最容易被人忽视的就是早餐,被忽视是因为起不,就直接不吃,或者吃点饼干零食填肚皮等。 为什么早餐对孩子很重要?早上7:00~9:00,是胃经工作的时间,也是早餐的最佳黄金时间,人在这时间段吃早餐最容易消化、吸收也最好。满足一天生理活动需求。 “胃”字上面的“田”则体现胃的功能。 田是种植和出产粮食的地方,而在人体,这个“田”就是生产人体需要的各种养分的地方,是人体的能量之源。 所以,胃在人体中的作用主要是容纳、消化食物,使之转换为人体可以吸收利用的营养物质。 早上9点胃经值班完,接下是9:00~11:00是脾工作的时间。 如果这个时候脾上岗了,发现胃没有把东西给它,就是“巧妇难为无米之炊”,就没办法给身体输送能量了,长期以往就脾虚了,再加上孩子天生就是“脾常不足”的生理特征,脾就虚上加虚。 温馨提示 【脾常不足】 脾为后天之本,主运化水谷精微,为气血生化之源,小儿生长发育迅速,生长旺盛,对营养精微需求较成人相对较多,但小儿脾胃薄弱,且不知饮食自节,稍有不慎即易损伤脾胃引起运化功能失调出现呕吐,稍滞、泄泻、厌世等病证。 @我是委屈的脾经 上级胃经不布置任务下来!我无事可做,空虚无聊,没精神。我满腹才发,没地方施展,憋屈呀!胃的消化功能必须与脾的运化功能相配合,缺少了脾胃功能的正常运转,饮食的消化和吸收功能则不能正常进行,人体的生长发育、新陈代谢也就没有了物质来源,所以中医称脾胃为“后天之本”。 有人说,那我9点以后再吃早餐,脾不是就有东西运化了? 9点前吃与9点后吃是有区别的。因为我们吃进来的东西要先进入胃,胃要先进行腐熟,然后再传输给脾和小肠。 9点前是胃工作时间,也可以说是胃能力最强的时间,此时间段进食,更容易被消化吸收,所以孩子要想长高长壮不生病,就不要错过这个吃饭的黄金时间。 @我是委屈的脾经 上级胃经9点以后才匆忙给任务,他的事情做地很粗糙,我的工作质量大受影响。最后老板还怪我不努力!委屈呀! 所以保护孩子脾胃,最重要一点就是在7:00~9:00好好吃早餐,早餐宜吃热粥、宜清淡。脾胃在五行属“土”,就如我们的土地,在这土地上种什么不是最重要,最重要的是地还在,土壤还很肥沃,种子种下去才会生根发芽。 不吃早餐,脾胃就会受伤,身体就会出各种问题,最终这片本肥沃的土壤变成了沙漠,再好的种子种下去,也发不了芽呀。这也就是为什么,有些孩子一直吃,却长不好,因为脾这片土壤贫瘠了! 也有人说,睡眠对孩子不是也很重要吗?如果早上9点前起不来,怎么办?如何权衡? 睡眠很重要,但要早睡早起,为什么呢?因为晚上9点开始三焦经开始工作,孩子要进行睡觉修复,而早上当太阳升起的时候,我们的人体阳气也随之升发,天亮了,孩子就要起床,接受大自然馈赠的阳气这个大礼物,这样才会长高长壮身体棒棒! 让孩子早睡早起,好好吃早餐,开启幸福美好的一天吧!这个小小的生活习惯,对孩子身体却有大大的好处,是任何营养品都无法代替的。 懂生活的女性都知道健康远比衣服鞋子重要,不心存侥幸,才不会走近疾病 |
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