   记忆力提升10倍｜一天不完一本书｜过目不忘 [一R]一、如何记忆 👉🏻第一步，用心读第一遍 读第一遍的时候一定要把脑子清空，不要有任何杂念，要做到认真阅读保证充分理解。 👉🏻第二步，边读边写 准备一张纸，一边读一遍把关键词写下来，把逻辑关系理清楚。 👉🏻第三步，合书复述 把书本关上看着你所写的关键词进行复述，不会的地方可以直接看书，任何背诵三遍再接着往下复述。 👉🏻第四步，回忆复述 不看书本和关键词，只凭回忆复述，卡顿的地方可以打开关键词看一眼，实在不会就再打开课本看一眼 👉🏻第五步，后续复习 分别在2小时后和半天后看着关键词复述一遍，第二天再回忆一遍，不会的地方可以重复做此操作。 [二R]二、记忆时间 ✅1.早上吃完饭后，进行记忆 ✅2.睡前可以进行背书记忆，睡醒及时回忆 ✅3.利用番茄时间管理法则辅助记忆，能快速进入新流状态，提高记忆效率 [三R]三、关于记忆 👉🏻掌握了一个记忆方法能帮助你快速的背诵！ ✅而一个好的记忆力不仅能让我们快速背诵，还能提高我们的综合学习能力，学什么都能又快又好 背书 @小红书成长助手 |
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