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 快熟绿豆粥  1.大米淘洗干净后，用烧开的沸水浸泡，待用。 2.锅中放入足量的，煮至沸腾，放入洗净的绿豆，大火煮20分钟。 3.倒入浸泡过的大米，大火，盖上锅盖，留个小缝以免溢锅，15分钟后米和绿豆都开花了就可以了。 荷叶粥  1.荷叶清洗干净，剪几个小片，备用。 2.大米淘洗干净，浸泡30分钟。 3.锅中放入足量的水，放入荷叶，先煮出荷叶的清香。 3.放入洗净大大米，煮开后中小火煮至粘稠，即可。 健脾养胃粥 早起一碗粥，健脾养胃，令人一日清爽！南瓜小米粥  1.南瓜去皮切块，小米洗净后用冷水浸泡30分钟。 2.锅中放入足量的水，米和水的比例大概在1:15左右，当然这个浓稠度还是看你个人喜好喽。 3.水开后，下入小米，煮开后改小火，慢慢熬煮。注意时不时搅拌一下，不要糊锅了。 4.熬30分钟后，倒入南瓜炖煮15分钟左右即可。 红枣山药粥  1.山药去皮切片。 2.红枣去核切条。 3.大米淘洗干净，浸泡待用。 4.一次性加够水，烧开后，放入大米熬煮至粘稠。 5.放入中枣和山药，再煮10分钟左右即可。 滋阴润肺粥 夏季干燥，润肺很重要川贝雪梨粥  1.川贝用冷水浸泡1个小时后取出。 2.大米浸泡，待用。也可以用圆糯米哦！ 3.雪梨洗净，削去外皮剖开去芯，切片备用 4.锅中加入适量水，大火煮开后放入米和川贝，再次煮开转小火，煮至米粒开花汤汁浓稠。5.加入雪梨片继续煮10分钟，用冰糖调味即可 银耳莲子百合粥  1.银耳用水泡发，撕成小朵。 2.莲子浸泡几分钟，洗去表面杂质。 3.大米淘洗干净，浸泡半小时。 4.将银耳、莲子、大米倒入锅中，加足量的水，煮粥 5.煮至银耳软烂、粥浓稠，加入百合，继续煮四五分钟至百合熟透，撒入枸杞即可 美容养颜粥 女性朋友的最爱！黑米大枣莲子粥  1.大枣洗净，去核，备用。莲子洗净，稍微浸泡，备用。 2.黑米洗净后，待用。 3大米淘洗干净，浸泡，待用。也可以只用黑米，不用大米，看你个人喜欢。 4.锅中烧水，烧开后，放入黑米煮开。 5.放入大米，煮至粘稠程度是你个人喜欢的。 6.最后放入大枣和莲子，煮15-20分钟左右即可。 7.喜欢甜的，放点红糖调味。 豆浆粥  1.准备豆浆，如果自己在家打豆浆，记得要滤掉豆渣。 2.豆浆、大米、小米按照3:1:1买一些淡豆浆，或自己在家打一杯豆浆，如想要更好的口感，可滤去豆渣。 3.豆浆、大米按比例4：2的比例，煮开后中小火慢慢煮。 4.40分钟左右即可，这个粥不建议太浓稠，冰镇后更好喝哦。 |
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