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50岁是生命的转折点，这个年龄的人更应该关注自己的身体健康，因为50岁后，身体机能会迅速下降，人体免疫力降低，器官功能下滑，则更容易受到一些慢性疾病的困扰，这也是为什么中老年人是疾病高发人群的原因。 想要健康长寿，在这个时期就一定要多多关注自己的生活方式，只有长期坚持健康的生活方式，才能降低身体的负担，才会更加长寿。所以，50岁后，6件事久做对健康不利，一定要积极的戒掉。 50岁后是长寿“关键期”，想要寿命长，要忌久做“六件事” 1、忌久坐
现代人普遍存在久坐的情况，经常久坐对身体的健康是很不利的。因为久坐容易使人的血液循环、新陈代谢速度减慢，造成脂肪的堆积，更容易出现“游泳圈”，使人变得肥胖，而肥胖后会给身体带来一系列的问题，比如出现腰部疾病、关节疾病、心脑血管疾病，甚至会增加癌症的风险。50岁以后的人要多多运动，避免久坐。 
2、忌暴走
运动对身体健康是有益的，但是，这也要根据自身的年龄以及身体状况来选择运动方式，50岁后的，钙质流失严重，骨密度下降，如果剧烈运动，很容易发生骨折，也容易增加心脑血管疾病的风险。所以，50岁后应该尽量以舒缓运动为主，比如散步、打太极、跳广场舞等。 
3、忌熬夜
熬夜也是普遍的社会现象，经常熬夜会增加身体器官的工作负担，使器官功能退化，加速身体衰老。经常熬夜会让人的睡眠质量下降，还会导致内分泌失调，免疫力下降，增加心脑血管疾病、肾病、心脑血管疾病的风险，寿命也会受到影响。 4、忌烟酒
吸烟喝酒是生活中很多人都有的习惯，经常吸烟饮酒会给身体增加很大的负担，尤其是人过了中年以后，身体机能不断下降，代谢能力降低，吸烟饮酒所产生的毒素不能更好的被代谢掉，而是在身体内堆积，久而久之，诱发身体疾病，甚至还可能会减短人的寿命，所以，想长寿，一定要积极的戒掉烟酒。 
5、忌油腻
现代人饮食丰富，每天大鱼大肉、精米白面，饮食过于精细，身体器官功能就会出现懈怠反应，代谢功能会大幅度的降低，更容易造成肥胖，也会增加心脑血管疾病、肾病、肝病，甚至会增加癌症的风险。所以，想要长寿，一定要积极的调整饮食，多吃些纤维丰富的食物，促进身体代谢，才会更健康。 
6、忌不体检
定期体检对身体健康是有益处的，因为可以及早的发现一些小问题，做到早发现早治疗，小病积极治疗会大大降低大病风险，不知道自己的身体状况，很容易把小病拖成大病。人过50岁以后，建议每年一次或是两次的体检。 
生活中忌以上6件事，会让身体负担变小，更加健康长寿。
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