大家好,说到上热下寒的问题啊,无论是男士还是女士都容易出现的。而且很多人分不清自己是否属于上热下寒。咱们今天通过临床表现,和诱因细致的讲一下。 首先说上热的表现有口臭、口腔溃疡反复,牙龈肿痛,咽喉痛 然后眼干、眼涩、耳鸣、流鼻血 一部分年轻人出现青春痘反复长 难入眠,容易醒 出现虚不受补的情况,一吃热的补的就上火。 下寒主要是 肚脐以下偏凉,腰膝酸冷,双脚冰凉 大便不成形,便溏,尿频 女性会痛经,经量少 男士会出现尿频 夜尿多 功能障碍。 下肢容易水肿. 那么上热下寒,咱们还称为心肾不交。就是说肾水不能上济心火,而心火不能下暖肾水。 从辩证角度来看,水火不交有2个原因: 第一,中焦脾胃淤堵,堵住了心火和肾水的通道。 第二,下面的水太少,压不住火了。 要想改变这种状态,第一步,先打通中焦,恢复脾胃升降,疏通上下交通的要塞;第二步,清虚火,补肾水,引火下行;第三步,调畅气血流通。 那么这些需要在医生的指导下来调理方剂。 日常呢,咱们自己调理的话。可以试试这两个办法。 第一饮食上调整,可以用半碗黑豆两碗水,来煮水喝。 然后饮食清淡,尽量吃七分饱,给脾胃留点运化的空间。 第二呢可以重点关注4个穴位:关元、足三里、三阴交、涌泉穴。从上到下,按揉或艾灸都可以。尤其是每晚睡觉前,用掌心最热的地方贴到涌泉穴,或者来回搓热涌泉穴,效果非常好。 |
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