操劳一生心疲惫，安神强心按劳宫

劳宫穴，经穴名，出自《灵枢·本输》。最初称"五里"，后又名"掌中"，最后因"手任劳作，穴在掌心"而定名为劳宫穴。在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。
　　劳，劳作也。宫，宫殿也。该穴名意指心包经的高热之气，在此带动脾土中的水湿，气化为气。该穴为中冲穴传来的高温干燥之气，行至该穴后，此高温之气传热于脾土，使脾土中的水湿亦随之气化，穴内的脾土未受其气血之生，反而付出其湿，如人之劳作付出一般，故名劳宫。
　　取劳宫穴治疗可清心热，泻肝火。故由肝阳上亢、化生风和上挠心所造成的中风，或心神志病症均可治疗。劳宫穴治疗风火牙痛疗效甚捷。此外，劳宫穴还有凋血润燥，安神和胃，通经祛湿，熄风凉血之功效。
　　汗液为心火动心阴，在手掌蒸腾而出，人在紧张、焦虑时，手心出汗明显，在中医属于心神不安，心火妄动，因此劳宫具有缓解出汗症，刺激时以拇指按压与劳宫穴，其余四指置于手背处，拇指用力按压揉动，约30秒~1分钟即可。
　　经常按压手心劳宫穴，有强壮心脏的作用。其方法是：用两手拇指互相按压，亦可将两手顶于桌角上按劳宫穴，时间自由掌握，长期坚持可使心火下降。
　　中医认为失眠多是心肾不交，水火不济所致。所以可以采用上按劳宫，下按涌泉，来调和水火不济。每晚临睡前半小时，先擦热双手掌，右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉各36次，再按左右劳宫穴36次，可促进睡眠，使心火下降，肾水上升，则水火既济，心肾相交。
　　高血压患者可因生气、暴怒或激动使血压急剧上升。此时，可按压劳宫穴，用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压，逐个按到每个指尖，左右手交替按压。按压时要保持心平气和、呼吸均匀。按压后突然升高的血压可得到缓解。