(一)功法略介- 软玄功属阴柔之劲路，是专练人身两掌和两臂的柔化内在功法，是练习难度最大的功法。
- 练习软玄功、第一要培养元气、精气，即要节制一节伤肾的行动，练功者元气精气都是充沛的，所以练成功的很多，
唐代空空禅师游广西桂林府，看山水游四方,夜黑遇一淫贼，蹿到民间做坏事，眼看民女要受淫贼欺辱，老禅师赶在窗外，用软玄功夫把淫贼吸到窗台根前，制住了贼人，最后此贼残废，老和尚不制死人，把贼送到城门外叫他示众。这贼人整天在地上睡着游行讨饭吃，是做坏事的报应，也看出少林寺很早就有惊人之功夫，此功威力很大，在几步远外，可以制服敌人，可以叫敌人来去如手中之物。
- 练习软玄功的要点:招手有力，手腕要柔和，前按要用力，两腿也要有耐力，数十年纯功，自然成材。
(二)练习方法- 马步上招掌，在练好追风掌的基础上，每天四时向空招之，手腕带有柔合力，掌心和两臂带有吸拉力，内气沉于丹田，两掌反复向后吸拉，向前上招手，每天连续练习数百次，时间一久即有吸力。
- 马步站桩五合按击双掌，在招手拉吸的动作完成后，可以再向前抓按，也是手腕柔和，两掌带有前招下按之力，两臂和全身之劲力完全用上，发在丹田行于两肋,运在两臂，合在两腕，按在两掌，五行合力向前下按。
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