每当季节或节气交接的时候，自然气候变动较大，人如果不能适应环境温度变化，则容易导致发热咽痛、鼻塞流涕等感冒症状。想要预防流感，那就用至阳穴来养“一身正气”！
至阳穴
出处：《针灸甲乙经》
所属经脉：督脉
别名：肺底
穴名由来：
至，极大，或到达之意；该穴为阳气在背部的聚集之处，也是阳气从下往上、到达头胸部的关卡之一，故名至阳。
背属阳，督脉为阳脉，七为阳数，故本穴为阳之极。
功用主治
至阳穴是督脉的腧穴之一，具有温阳扶正之功。至阳穴能够温养督脉阳气，并且通达全身上下，使得正气充足，抵抗力强，适应能力灵敏，自然不惧“流感”外邪！此外，至阳穴利胆退黄、宽胸利膈。主治咳嗽，气喘，黄疸，胸胁胀闷，脊背强痛，以及肝炎，胆囊炎，疟疾等。
定位
在背部，当后正中线上，第7胸椎棘突下凹陷中。
简易取穴方法
自然垂手站立/坐位时，肩胛骨下角平对的骨性凸起即为第7胸椎棘突，两侧肩胛下角连线中点处取穴即是。
按摩方法
微握拳，将拇指置于穴位上稍用力按揉，以微感酸痛为度。每次可按揉约5分钟，每日可行多次。
艾灸法
手持艾条悬灸，悬灸距离为3~5cm，以局部皮肤感觉温暖为度，每次艾灸约20分钟，灸至穴位皮肤微微潮红即可，每日可灸1-2次。
对于平素怕冷，背部冰凉的人群，可选用艾条悬灸至阳穴。
吉林日报社出品
策划：姜忠孝
执行主编：于悦
编辑：韩玉红
