 （正文） 即使没时间运动，你的身体也能保持舒畅、和有力。 越是全身舒畅，精力越是好；越是浑身有力，精神越是旺。 例如，只要充满胸腹之气，操持起强气息感，随着气息节奏跃动起来，你立刻便能：全身舒畅，浑身有力......这就是“只要身体动，气控来运动”带来的威力。 尤其是立刻使人全身充满劲，这个感受太好了。然而，它确实需要技巧性，且技巧需要一番训练。 但，只要用了，你就再也回不去了。这是因为，没有人能够拒绝，全身舒畅，浑身有劲的神操作。 下面，具体来看看： 一、气息之间，掌控身体 力会带来气。 力气就是这么来的。 核心发力，使得自己立刻充满胸腹之气，你便可以立刻掌控你的气息感。 而强气息感，会给你立刻带来充足的力气。 哪里来的力？ 你的身体核心与气息动作，互动带来的结果。 其关键要领是：只要你是核心发力，而非鼻子用力，那么你的进气量就会很足。
强气息感，必然使人气息更通畅；气息更通畅，气血就更通畅，从而全身舒畅。 然而，这还不够。 你需要气息感的路径。 二、充分发展核心力量与爆发 按气控实践，核心发力造成的深吸，必然需要”放”出去。 也就是足尽气量之后，气息要放出去，但不是呼出去。放，意味着控。 而能够控制气息感的行走路径时，就意味着你“气控”了。 只要充分发展核心力量与爆发，你只管吸气。 只管吸气的深、吸气的快、吸气的长.....且循着一定的路径就可以了。 例如升降小抛物线、斜上斜直线，以及升降大抛物线.......如此，强气息感便有了固定的路线。（当然这些路线，是你想象出来的，这是因为，你的气息能感知。千万不要忽视你的感知本能） 例如，你可以带着深吸气，闭眼晃动头，在你面前画一个圆，都没有问题。 如此，充分发展核心力量和爆发，只是做气控路径就可以了。 起初，你做慢动作，随着动作娴熟，极致微妙，十分迅捷，那么特定的气息路径，就被你娴熟地建立了。 由此，气息通畅，使得全身舒畅，只要几秒钟，极致训练，必然带来非凡的身体技巧。 由此，浑身有劲儿，核心使力，使得强气息感立刻焕发精力，旺盛精神，也是小意思。 三、掌握完美的气息节奏 当你需要全身舒畅，需要浑身有劲儿时，那么，只需起胸收入，核心发力，使力量和爆发完全作用与你的气息节奏中，循着例如小抛物、斜直线、大抛物，完全训练，层叠而上。 很快，你就建立了特定的气息节奏。 节奏，带来掌控。从而真正让你掌握完美的气息节奏。 如此，只要胸腹之间，悄然鼓舞，气息节奏一旦袭来，你便发生了奇迹般的完美掌控：使自己全身舒畅，立刻浑身有力。 你，完全可以做得到。 这是因为，你除了对身体本能的信念，还有对技巧的执着。 四、融入生活中每一个日常身体活动中 上面是技巧训练的描述。现在我们让技巧融入生活实践吧。 日常中，刷牙洗脸、行走坐卧、驱车动臂、迈步前行......只要的身体是动的，那么，技巧就可以完美植入生活日常中。 例如，洗脸。只要双手泼水，双臂动.....那就气控来运动：核心发力，强气息感来袭，自然带来核心的力量的发挥，使得你双手更敏捷，双臂更有力，如此，核心之力，转到双臂与手......使得瞬间焕发出的浑身有力，全身舒畅，完美融入了洗脸活动中。 瞧，气控运动，总是能够与你的各种场景下的身体活动完美融合。 这是了不起的实践。 其它诸如走路、打扫、写字、做操、擦地、洗碗.....只要你的身体是动的，就能在气息之间，融入气控，使舒畅立显，使有力发生。 原理很简单。气控，核心发力，带动气息，通畅气血，舒畅全身。而当你充满胸腹之气时，正是核心发力时，随着特定气息节奏跃动起来，自然气力自来。 气力......就是气力。融核心之力，与气息节奏，进入你的生活每一个日常（活动）吧。 |
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