|
来访者在讲他的问题时，其实是在讲周围的人和事。好像自我是没有参与的，但事实上，这是他生活的一部分，不可能和他没关系。——李明 叙事疗法是受到广泛关注的后现代心理治疗方式，具有操作性强，效果显著等特点，具有较高的推广价值。 今天，小编就为大家介绍，后现代心理治疗方法：叙事疗法。 叙事疗法摆脱了传统上将人看作为问题的治疗观念，透过“故事叙说”、“问题外化”、“由薄到厚”等方法，使人变得更自主、更有动力。 透过叙事心理治疗，不仅在可以让当事人的心理得以成长，同时还可以让咨询师对自我的角色有重新的统整与反思。 叙事心理治疗的创始人和代表人物为澳大利亚临床心理学家麦克·怀特及新西兰的大卫·爱普斯顿，在其代表作《故事、知识、权力——叙事治疗的力量》一书中，系统阐述了他们有关叙事心理治疗的观点和方法。  图片来源于网络，侵删 在叙事的理念中，问题才是问题，人本身不是问题。 人与问题的关系是叙事治疗中极为关注的话题，这也是叙事疗法的精髓之所在。 生活中，人们总是将从外界得知的信息构建到个体已有的认知架构当中，当个体构建了不合理的认知架构，问题就会接踵而至。 当个体以内化了的不合理的价值观及人生观去看待周围的事物和人时，往往会使积极的事件采用消极的意义诠释，从而对个体的自我成长产生负面的影响。 问题与问题的影响力有一种互相依赖的关系，问题的影响力可以视之为问题的生存条件，叙事治疗所要做的就是将人与问题分开。 叙事心理治疗认为，我们生活中的每个人都有自己的主控叙事，主控叙事是诠释我们生活意义的重要依据，也是指导个体生活方式的重要“真理”。 叙事疗法的创始人之一怀特指出人是因为自己或他人用来说自己经验故事的叙事不足以代表他的生活经验，在这种情形下，自己生活经验的重要部分和主控叙事互相矛盾，才感受到问题。 这些“真理”具有“矫正作用”，因为人会受到煽动，依据这些“真理”建立的标准塑造或构造自己的生活，这种煽动就是所谓的知识表现出来的权力。 人的生活经验是非常丰富的，主控叙事会有选择性的建构主流文化所允许的部分生活经验，在这一建构的过程中有主动性，也有被动性，然而当个体的主控叙事与自己生活经验的重要部分产生矛盾时心理问题就会产生。 传统的心理咨询往往会表现出这样的一种特点，那就是咨询师是专家。传统的心理治疗效果是值得肯定的，然而这种咨询师是专家的态度往往让许多来访者在咨询的过程中产生被动依赖的情绪，我们也经常在咨询中看到这样的情况，来访者仿佛把自己全部交给咨询师了，希望咨询师能帮其解决所有问题，因为咨询师是专家。 然而这种专家的态度容易使来访者过于依赖咨询师，而难以挖掘自身的能量。在叙事治疗的过程中，咨询师与来访者建立的关系更多的是一种合作治疗的关系，并且认为来访者才是专家，因为没有比来访者更能了解他人生故事的人了，只有他才能真正的帮助自己打开新的视窗，而咨询师在这一过程中是来访者的合作者 从后现代主义的视角出发，叙事治疗相信，每个人都是自己问题的专家。 我们每个人，不管遇到怎样的困难，如，有的人成长于单亲家庭，有的人遭受家庭暴力，有的人身体不好，有的人从小自卑……人的成长不是一件容易的事，要面对那么多的问题。 但我们仍然能够走到，这表明一定是有一些资源在支撑我们，这些资源本来就蕴藏在我们自己的生活之中，将这些积极资源调用起来，我们就更有可能找到不一样的生命故事，之前的问题也就融化了，所以我们都是面对自己问题的专家。 |
|
|
