记《耒阳市顺湖中学体育中考游泳项目实施制约因素及对策研究》课题活动——游泳教学体验为了解游泳项目教学在游泳场馆开课现状，人们对学习游泳过程中所遇到的困难，顺湖中学游泳项目课题组成员前往耒阳市非凡游泳场馆进行深入细致的教学体验。 体验游泳教学 课题组负责人陶新连老师亲自下水体验教学过程中的苦与乐，本次学员3男4女，年龄在7-12岁，将对学员们进行蛙泳和自由泳的教学体验。首先，老师自我介绍，与学员们互相认识，然后陶老师开始讲解游泳过程中注意安全事项，要求各位同学不能盲目进入深水区，强调安全的重要性。接下来让学员依次排队拉开距离，进行下水前的热身运动（依次头部、肩部、上下肢以及全身跳跃活动），游泳下水之前必须充分热身，避免抽筋。 蛙泳教学过程： 陶老师介绍了蛙泳的基本内容： 首先，蛙泳腿，他说蛙泳腿占蛙泳大部分的前进动力，分为收腿、翻脚、蹬夹水、滑行。特别需要强调蛙泳蹬腿的重要性，能蹬好腿蛙泳就学会一半了 自由泳教学过程： 一、也是腿，打腿的重要性，打好腿是身体平衡的重要手段，打腿练习要避免曲腿过大，要形成波浪式在水下面10厘米左右的上下起伏 二，自由泳手臂，自由泳手臂划水是整个自由泳过程中最大的推进力，分为抱水、划水、推水，动作需要连贯。 三，自由泳呼吸的配合：呼吸不同于蛙泳抬头，它要求是侧面换气，换气和划手可形成1:2或1:4的节奏.
游泳馆专业教练给予指导意见： 游泳馆罗教练和谭教练分别给予了指导意见，首先，肯定了陶老师游泳专业技能，整个教学过程组织有序，特别是上课前的安全教育。 其次，他们指出在蛙泳组合练习过程中，可加强蛙泳腿与蛙泳呼吸的配合：蹬一次蛙泳腿，让学生心里默数2秒抬头进行一次换气，这样更更上学生体验到滑行，按照臂、腿、呼吸的配合，首先可以适应多采用1:2:1的方式，即每划水一次，蹬腿两次，吸一次气，最后过度到1:1:1配合；自由泳教学过程中，学生侧面换气时间要衔接好，否则就会换气不够，使身体下沉或是变成抬头换气，会产生更大阻力， 最后，强调游泳教学安全排在第一位，一般学会一种游泳姿势的周期大概10节课左右。对于学生学游泳，首先要让其克服害怕水的心理作用，教练或老师要引导学生，其次可以通过小游戏（比方，摸石头过河、水中捡钥匙或硬币游戏），一步一步进行教学，让学生在玩的过程中学会游泳技能。 图文编辑：陶新连、杨芝英 摄影：胡婷、何锡娥、 周雪梅 审核：雷英耀 |
|
|
