大量上市！硒是洋葱的25倍，建议中老年多吃1样，手脚麻利精神佳

大家好，我是乡间小道a，现在人们的生活水平已经很高了，习惯了每天大鱼大肉，很多富贵病也随之而来，比如高血糖、高血脂等等。吃得饱不算什么，吃的健康营养均衡才是最重要！硒是人体必需的微量元素，是一种非常重要的元素，所以，平时的日常生活中，如果免疫力低下，易疲劳，总是经常乏力，身体缺乏硒元素，建议可以多吃含硒元素丰富的食物或者补充含硒的膳食补充剂；现正大量上市！硒是洋葱的25倍，建议中老年多吃这1样。                            

茼蒿豆腐                                          

用料                                                                

茼蒿 一斤

大蒜 4瓣

豆腐 一小块

制作步骤

1

                                                                                         

摘掉根部老的部分，然后洗净备用。

                                                                                                 

                                                                                                 

2

                                                                                          

起锅烧油，然后放入盐。

3

豆腐切小粒放入锅中

                                                              

4

                                                                                    

                                                          

经常翻动，炒至豆腐略黄放入大蒜翻炒一下

     

5

                                                                                    

                                                          

放入切好的茼蒿翻炒

6

                                                                                    

                                                          

放入一点盐调味即可出锅装盘。

小贴士                                                                                           

今天市场上看到茼蒿很新鲜就买了点回来。