腰突、腰椎管狭窄、腰痛、腰肌劳损，不妨一绑

作者： 无住居士

“ 头痛不治头，腰痛不治腰 ” 是中医治病的一大特色！

笔者今天所介绍的方法也是如此，对于“ 腰椎管狭窄 ”不需要直接去治腰，根据全息共振的原理，可从脚上治，只要用道家绳疗绑脚部的 “ 腰椎反射区 ” 就可得到不同程度的调治！

通过绳疗绑脚不仅可调理 “ 腰椎管狭窄 ”，像腰痛、腰间盘突出、腰肌劳损、腰椎增生均可按此法调理！

 “ 腰椎反射区 ”位于脚部的哪里呢？为了让大家快速找到及找准，特分享宋传述教授的视频给大家参考~

（该视频版权归宋传述教授所有）

视频中宋传述教授用的是足部按摩法，我们可 “ 以绳代手 ” 来操作！

那么，如何捆绑“ 腰椎反射区 ”？

方法十分简单：买一个松紧带或弹力绳，将“ 腰椎反射区 ”绑住即可，见下图。

上图为软绑，下图为硬绑！

在绑的过程中，结合以下几点，可提高功效：

1、可在绑绳或绑带加一些合适的填充物，下面的图片就是笔者常用的2个填充物，一硬一软，但这2个填充物并不是专用的，是笔者就地取材而取之，因此大家在选取填充物时，可灵活多变，因地制宜，不要机械照搬。

2、捆绑后，腰部要配合轻微的左右旋转或前后弯腰动作，目的是链接共振！

3、腰部活动后，可以适当走动走动，目的是为了增强绳疗的刺激力度。

4、对于腰椎管狭窄者，还可结合捆绑“承山穴”，效果更好！用绳疗捆绑“承山穴”时，绑绳或绑带里面也要加一些合适的填充物。

即使没有腰部疾患，平常适当的绑绑 “ 腰椎反射区 ”，有助于预防各种腰部疾病！很适合久坐的人群！

松紧度决定效果！

捆绑时力度不能太紧，也不能太松，具体松紧度无法用一个具体数字去量化，凭自己感觉去把握，以不难受为宜。时间10——20分钟左右，如果捆绑的力度比较紧，时间可短一些，捆绑的力度较松，时间可长一些。

如果腰椎症状严重者，以上方法只能做为辅助调理，需采用相关专业医疗方法去治疗。

最后提示一下：万物疗法公众号平台不买任何有关绳疗工具，可以自我配制！