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由于熬夜，有的人的睡眠大大减少了，这将给健康带来严重的危害。睡眠是人体休息，解除各系统疲劳的最重要的方式。长期睡眠不足会引起判断力减弱、思维迟纯、协调性不良，容易引发各种事故，造成人身伤害。从心理学医学角度看，睡眠不足的后果更为严重，它可造成人的心理疲乏感，致使情绪发生不良改变以及某些行为发生异常，可引起焦虑、忧郁、急躁等情绪反应。更严重的是有些人可能出双重人格，甚至能诱发有精神病史的人患精神疾病。 长期睡眠不足可直接带来生理上的损害，它可以造成食欲减退、消化不良、免疫功能下降，可引发或加重失眠症、神经官能症、溃疡病、高血压、糖尿病、脑血管病等。所以，长期睡眠不足，已不再是简单的缺乏睡眠，而是诱发多种疾患的重要原因。 1.人体的免疫能力下降。长时间的熬夜会导致人体精神不振、全身无力、疲劳感等，身体的免疫能力下降，容易出现反复感冒等。 2.生物钟功能紊乱。如果长时间的作息不规律，熬夜，会导致生物钟功能紊乱而引起失眠。 3.血压波动。熬夜会导致睡眠质量下降，从而会引起人体的内分泌等系统紊乱，出现血压增高。 4.皮肤衰老。长时间熬夜为破坏人体的内分泌和神经系统，出现皮肤干燥、弹性差等。 医学研究发现，人体有种很特别的现象：体内的生长激素和肾上腺皮质激素只有在进入睡眠状态后才会产生。它们既能促进青少年生长发育，也能使中老年人延缓衰老，如果睡眠不足，就会导致早衰现象。 所以，熬夜只能偶尔为之，不要经常开“夜车”，否则将给健康带来许多不良的后果。 |
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