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男人的身体被严重透支掏空！男人作为家庭的顶梁柱，在生活中会遭受家庭和事业的双重压力，自己对身体不注意调理，就会出现很多身体方面的问题，所以不管男人再忙，一定要关心自己的健康问题，只有搞好自己的身体，才有更好的未来。  男人不想烙的快，小编建议多吃这几种“碱性食物”，更好的补充雄性激素，抗衰老、强身健体，身体棒棒的，精神饱满不生病。  一、豆腐 推荐食谱：【茴香拌豆腐】 准备食材： 制作步骤： 准备一块老豆腐，切成薄片，在改刀切成长条，再切成小方丁，放盆中备用。  一把茴香放入盘中，加入一勺食盐，倒入清水清洗干净，控水捞出，沥干水分，放在案板上切碎，切好放入盆中。  红椒洗净，从中间片开，切成长条，在切成红椒粒，切好和小茴香放盆中。  锅中加入清水，水开后加一勺食用碱面，用勺子搅拌化开，下入豆腐丁，用勺子轻轻推动，使豆腐受热均匀，焯水一分钟左右，漏勺捞出放凉水中过凉，控水捞出，沥干水分。  盆里加入少许盐，味精，半勺白糖提鲜，加入香油，少许葱油。  下手把调料拌匀，倒入沥干水分的豆腐丁，搅拌均匀，装入盘中，一道丰富独特的小茴香拌豆腐就做好了，既清爽又营养。 
推荐食谱：【爆炒木耳】 准备食材： 制作步骤： 木耳放入碗中，加入一勺白糖，倒入适量清水，浸泡一个小时以上。  准备食材，大葱斜刀切成段，青椒切成菱形片，放入碗中。  提前调个料汁，盆里加入食盐，鸡精，蚝油，生抽，老抽，再加入少许淀粉，搅拌均匀，放一旁备用。  锅加水，大火把水烧开，水开后放入木耳，焯一下水，焯烫一分钟左右，控水捞出，放在凉水中，过晾，捞出沥干水分。 锅里放油烧热，再放入大葱，翻炒均匀，用小火把大葱的颜色炒成焦黄色，再放入青椒黑木耳，大火翻炒均匀，把木耳炒至入味，再加入调好的料汁，继续大火翻炒均匀。 使所有食材均匀的裹上汤汁，关火出锅，装入盘中，就可以美美的享用了，这样炒的木耳香气四溢，脆嫩可口，孩子非常喜欢。
推荐食谱：【花菜小炒】 准备食材： 制作步骤： 花菜用剪刀把花菜剪成小朵，放进大盆中，加入一勺食盐，再加入两勺面粉，再倒入清水末过花菜，抓匀后放一边，浸泡着备用。 一个胡萝卜用削皮器削去外皮，洗干净后把胡萝卜斜刀切成薄片，放在碗中备用。 大蒜切成薄片，生姜切成片，一把小葱切成葱断，切好装在碗中备用。 五花肉洗净，切成薄片，切好装在碗中备用。 红椒切成两半，把辣椒籽剥掉不要，再切成小块，切好装在碗中备用。 花菜也浸泡差不多，把表面面粉清洗干净，控水放在漏篮中，倒入清水，多清洗两遍，将花菜空水捞出，倒进带碗中，加入一点食用油，搅拌均匀。 蒸锅加水，把水烧开，把花菜放在蒸篦上，整理均匀，盖上盖子，开大火蒸一分钟左右，一分钟后把花菜给它夹出来，倒入碗中备用。 锅中加入食用油，油热后把五花肉倒下去炒香，把五花肉炒至变色，把多余油脂炒出来，把姜片和蒜片加进来，继续翻炒，炒香后加入一勺生抽。 快速翻炒均匀，把胡萝卜加进来，将胡萝卜炒至断生，把红辣椒倒下来翻炒，再把花菜加进来，开大火快速的翻炒，加入食盐调味，一勺蚝油，少许白糖提鲜，把调料炒开。 把花菜炒至入味，炒好后，把葱段加进来，继续翻炒均匀，出锅装盘，一道非常鲜嫩入味的花菜就做好了。 总结： 一定要关心自己的健康问题，只有搞好自己的身体，才有更好的未来，今天就分享到这里，希望我的分享能给大家带来收获。 |
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