是否长寿，和什么因素有关呢？

❶遗传因素：

其实，对于人来说，生命的极限主要取决于遗传。有些人虽然生活习惯并不好，但是由于他们拥有长寿基因，所以也比一般人活得久。

之前，有媒体报道养生大师梅墨生去世，终年59岁，于是就有人怀疑养生是否有意义。其实，养生并没有错。养生大师梅墨生不长寿，可能是因为他的基因决定的。如果他不注重养生，很有可能会活不到59岁。

❷对健康知识的了解程度：

如果说到吸烟、喝酒有害健康，估计很多人都会反驳这个观点。其实，吸烟有害健康不是我说的，而是印在香烟盒子上的。即便这样，依然会有人对此表示怀疑。

试想，如果一个人对健康的知识比较了解，那这个人就会很少做损伤健康的事情，更不会主动糟蹋自己的身体。

与此同时，对健康知识了解得比较多的人，他们的经济水平相对来说也不会低到哪里去。经济水平就决定了他们的生活条件好，这无疑是长寿的加分项。

❸和是否肥胖有关：

就目前来说，肥胖者的人数是比较多的。肥胖本身就是多种疾病的高危因素，比如高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、脑梗死等。#健康2023#

试想，如果一个人得了某种慢性病，那这个的寿命是否会受到影响呢？答案是肯定的。

举个例子，如果一个人得了脑梗死，并且因此长期卧床不起。这样的话，就很难长寿。

❹和心态有关：

俗语说，笑一笑，十年少，愁一愁白了头。这句话，写出了心态对人的重要性。

有人对长寿者做过调查，结果发现他们之中的大多数人都有比较好的心态。在遇到一些事情时，他们总能以比较好的心态面对。

3.人老了，不在于运动，不在于喝水！60岁后，请牢记4项长寿准则！

❶定期体检：

在现实生活中，很多老年人都觉得体检没有意义。其实，这种观点是错误的。

对于老年人来说，定期体检，可以提前发现身体存在的问题，以此避免小问题变成大问题。如果提前把小问题解决掉，那就可以把疾病扼杀在摇篮里。

与此同时，体检也是比较省钱的方式。试想，如果小问题演变成了疾病，那是不是既受罪又多花钱呢？

对于老年人来说，具体多久体检一次，可以根据自己的身体状况而定。一般来说，每年体检1～2次就可以了。

❷保证充足的睡眠：

对于成年人来说，睡眠是很重要的。在老年人之中，不少都存在失眠的情况。

如果没有充足的睡眠，那就容易带来一些健康问题，比如增加患心脑血管疾病的风险。

如果存在着失眠的情况，那就应该积极去干预。必要的时候，也可以寻求医生的帮助。

❸保持乐观的心态：

俗语有云，人生不如意之事，十有八九。这句话虽然有点夸大，但是却写出了大多数人的情况。

如果一个人能保持乐观的心态，那这个人就可以做到不以物喜、不以己悲。这样的话，无疑有助于维持正常的免疫力，更有利于人体运转。

对于那些心态不好的人来说，他们的情绪容易受到外界的影响。不良的情绪，本身就会增加患多种疾病的风险。#真知新坐标#

❹拥有强烈的生活目标：

调查发现，那些拥有强烈生活目标的人，是更为长寿的。

研究发现，有较强生活目标的人，他们心脏病的风险降低27％、脑卒中的风险降低22％、老年痴呆的风险降低50％。#健康科普大赛#

其实，这个研究也是有一定的科学道理的。对于那些拥有较强生活目标的人来说，他们会有意识地关注和保持身体的健康。