【原】冬季补钙这菜不能少，比豆制品更好，简单炒一炒少油少盐更健康！

对于追求家常小炒的人来说，颜值绝对是第一位的，比如那种颜色鲜艳欲滴、翠绿诱人的美食，往往是最受欢迎的。今天我们就来做一道虾仁炒毛豆米，再搭配玉米和胡萝卜丁，那颜值绝对是一流的。当然，这道美食的味道同样非常出色。

毕竟这几道食材可以说是完美地融合了，所以吃起来有种清脆香甜、软嫩多汁的口感，让我们每一口都能感受错落有致的美食诱惑。而且这种高颜值的美食往往也能激发我们的食欲，幸福感油然而生呢！冬季补钙这菜不能少，比豆制品更好，简单炒一炒少油少盐更健康！

这款虾仁炒毛豆米绝对是年轻人和孩子的最爱，而且在营养方面也是极为丰富的。以后在家不妨来感受下这道美食，好看好吃，每次把这道菜端上桌，肯定全家人都交口称赞哦！家常小炒颜值派，色彩缤纷味道香，享受食材相互交融的美妙滋味！赶紧来感受一下吧！

【虾仁炒豆米】

制作配料：虾仁300克 豆米400克 胡萝卜半个 玉米1/3根 盐1/3勺 生抽1勺 水淀粉半碗

制作方法：

1、准备所需要的食材，玉米粒剥下来，毛豆米剥出来备用；

2、胡萝卜半个切成小丁，准备一些姜丝、蒜末；

3、把玉米粒和毛豆米放在锅中焯水1~2放分钟，捞出来沥干水分；

4、锅中加入1勺半植物油，把姜丝放进去炒出香味，把虾仁放进去翻炒至变色；

5、再把胡萝卜丁、蒜末放进去炒软；

6、最后把毛豆米、玉米粒倒进去，放入盐、生抽翻炒均匀；

7、最后淋入勺半碗水淀粉勾芡；

8、炒至汤汁黏稠即可出锅；

9、这样的菜清淡爽口不油腻，最适合老人孩子多吃，还能补钙增强免疫力！

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