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奇经八脉指别道奇行的经脉，包括了督脉、任脉、冲脉、带脉、阳跷脉、阴跷脉、阳维脉、阴维脉这八条经脉。十二条正经我用祖上传承的《易华养生功》实现了；其后续的经络操基础旋侧主要是运动督脉的，这条奇经在旋肩系列微运动中以《基础旋》微运动法完成的；今天介绍“任脉”这个奇经的运动法＿＿仰旋。这个仰头旋是在'加上 “轴心大挪移”的元素上实现。  仰旋，是手机党颈椎病，阴虚患者的守护神。 动作：两脚分立一肩宽，正直站立。然后头后仰望天，略小于90度，前胸腹部向后微曲，胸略挺起。然后旋肩，动作要领与基础旋、轴心大挪移要领一致。轴心从承浆穴开始，经过廉泉、天突、紫宫、膻中、鸠尾、中脘、神阙、气海、关元、会阴……一路10个左右旋肩的动作就行。穴位多少不必太精准，允许有1～2个误差，部位也不必定位太准，只需沿着任脉匀速走下来就行。同时身体也慢慢归正，回到起式状态。  仰旋的循行路线是从上而下地走动的，经络的循行方向却与之相反，由下而上地运行。 任脉运行路线 起于胞中，下出于会阴，经阴阜，沿腹部正中线上行，经咽喉部（天突穴），到达下唇内，左右分行，环绕口唇，交会于督脉之龈交穴，再分别通过鼻翼两旁，上至眼眶下（承泣穴），交于足阳明经。 功法作用 头后仰，颈部相关组织被拉伸，对玩手机等低头族的颈部、经络、血管、颈椎、头部健康都有治愈，同时对胸部健康，心肺健康，都会有健康改善、或有现场即时效应。 胸部挺起 拉伸任脉，可宽胸理肺，疏肝护心。任脉轴心大挪移，强化了任脉疏通功效，由于任脉主全身之阴经，对阴虚相关的杂症、难症、秘尿系统、肛肠类病症、生殖系统病、特别是妇科等阴性病种……有一定的调理作用或辅助调理作用。 阴阳，是传统国医国学恒古不变的哲学概念，是支持华人生存繁衍的精神支柱。 （视频版课件另发，因电脑坏了，手机上文稿和视频不能同发） |
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