|
在说到她肌瘤改善用到了那些极简方法时，她说到了旋肩，她说她旋肩时，“那里不舒服就那里用劲”，她的这个下意识的旋肩其实就是“轴心大挪移”旋肩。旋肩功的系列功法就是在开发人体的这些下意识行为、这些不自主行为。然后将它整理成功法，其实它并不像有些功法那么有严谨的法度。它是在随意中产生的，形成功法后它还会带有很多随意性。所以我以前提醒大家，不要将旋肩功太当成一个功法来对待，只要我们保证它的核心动作不变，那就是：两肩交替向后旋转，其它很多东西是很随意性的。比如动作和运动剂量。 我告诉淡如水，她的“那不舒服就往那用劲”就是“轴心大挪移”了。 她连忙说：“没有吧，我没那能力！” 我告诉她，“轴心大挪移”旋肩并不是那么难做到的，是不要什么能力的。所有的系列旋肩，除了太极旋外，在动作上都是没有难度的，所以说旋肩上手快，见效也快，这样才符合极简养生的原则。我们说它难做，是我们太将它当成一个功法对待了。你可能就会力在意先，会觉得很累，很难做了。只有做到了形到意到，意到气到，气到力到，你才不会觉得累，才不会觉得难做。为了证明这一点，我告诉她，只需要想一下旋那里，动作自然就做到那里了。 半分钟不到她就告诉我：“真的做到了！” 这时如果想动的身体部位不同，力量也自然随之增大和减少了。这个力量不是人为调整的，是由我们存想的部位不同而决定的。 淡如水：“这一说还真开窍了。谢谢老师细致的讲解。” 对于“太极旋”来说。淡如水和有部分人以为是为了美观，为了塑身。这里只是顺便说一下，“太极旋”带来的健康才是最主要的，美观、塑身只是赠品。“太极旋”在动作上难度会大一点，这里就不展开谈了，提醒大家也别急于去练习，这个最好是面授。聚会时学过的朋友，传播时注意正确传播，因为群内大部分人是不适合练的，需体能提高一定程度方可习练。 |
|
|
