① 纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依
纵放者，进身直取也。诀言：“纵，则放其势，一往而不返。横，则裹其力，开拓而莫阻。”不管纵横身法如何运用，只要进身直取，都需要由手法、身法、步法三法合一的屈伸运动来完成，这乃攻防较技施手用招、施招用手的基本常识。但是，在种种攻防实践中，我皆依随对手的变化而施招用手、施手用招，这是习拳练艺者不知道的内容，也是“纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依”一句诀言的精义。此诀言阐明了传统拳法的施手用招、施招用手的“含形随应至变，皆从他力取法”的无为法则。
② 劈打推压得进步，搬撂横采也难敌
具体实施劈拳、推压诸攻防技法时，须要进步、进身，才能三节齐到力增加，稳胜对手。只要能做到随势进步，实施搬打、撩打、横击、采打，对手就难以抵御。
③ 钩掤逼揽人人晓……引诱回冲致胜归
钩法进身、掤法逼进，乃习拳者人人知晓的技法。然而闪展虚惊、避实击虚的巧取豪夺之法式，可有人知道？有关闪法、虚惊法，前贤皆有论述，录之如下，以资对照。
《少林拳经·论一闪之法》
闪乃身法，脚步为之根本，而实拳家之秘法也。与人对 敌之时，前后左右，皆可攻入，而周身皆到更无破绽可窥。此为拳家第一妙诀，但非其人，实不可妄传耳。
《张横秋秘授跌打抓拿·千金秘诀》
问曰：“弱可以敌强，何也？”
答曰：“在偏闪腾挪。”
偏闪空费拔山力，腾挪乘虚任意入。
让中不让乃为佳，开去翻来何地立？
《唐顺之论拳》
做势之时，有虚有实。所谓惊法者虚，所谓取法者实也。似惊而实取似取而实惊，虚实之用，妙存乎人！
以上所引三段论述，将闪法、惊法的妙用，以及在攻防中运用的价值，阐发得清晰明了。
《张横秋秘授跌打抓拿·千金秘诀》中一句“开去翻来何地立”，就将“佯输诈走谁云败，引诱回冲致胜归”一句的避实击虚之精义表达得清楚明白了。
④ 滚拴搭扫灵微妙，横直劈砍奇更奇
拳法当中之“滚手法”，乃常操三手“提手、锁手、滚手”之一。古有“上剃下滚分左右”之说法。拴者，进攻对手中门中路之法。搭扫，即搭手扫击，上有手法、下有腿法，皆可制胜。然滚、拴、搭扫的技法皆须身心空灵而手灵妙，才能有微妙玄通、至妙灵通、出神入化的变化。若再能随机用势，实施身法的横直变化，辅以劈、砍、揭、撩诸法出奇制胜，自能胜机稳握。
⑤ 截进遮拦穿心肘……声东击西要熟识
截者，顺其起落领而挫之也。一手运用截法破解对手来击之拳而进身，另一手采用遮拦的手法进穿心肘，顶击对手的胸腹，即可制胜。如对手闪让化解，我随势运用迎风扑面掌，紧接进步，使过道红捶；对手起手横拦破解，我顺势上面换手摆拳扫压，下使挂面脚扫蹬击之；对手撤步化解，我随势左右侧身蹬脚连击。截法在前，扫压在后，诸手一气呵成，声东击西，法式精熟，认识路径，才为上法。
⑥ 上拢下提君须记，进攻退闪莫迟迟
切记，实施攻防招法，或上拢，或下提，皆在随机用势；乘隙而进，避实闪化，一定要合机合势，莫犯迟疑、迟缓之病。
⑦ 藏头盖面天下有，攒心剁胁世间稀
对手来拳击我头面，我下蹲身藏头闪化；对手出手，我压打盖打其头面。这两种方法，乃是天下习拳练艺者都会的基本攻防法。然“钻心拳，顶心肘；腰斩石人，横身跺子脚”等直取中路进击的攻防招法，世间修炼拳术之道而会用的人可就稀少了。
⑧ 教师不识此中理，难将武艺论高低
教拳的师父，若不知道歌诀中所阐发的修炼、建体、致用，以及攻防功夫艺境升华的理法，不仅自己很难与别人比武较技论高低，所教诸法也论述不清楚；又因其自身难以分辨功夫艺境的高低，自然也不能将弟子教得明白。
