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来自: xhl笨鸟先飞 > 《中医养生》
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圣洁的白云—— 冥想放松 缓解焦虑 音频
圣洁的白云—— 冥想放松 缓解焦虑 音频。此冥想不能代替医疗治疗,大家可以在医生的指导下练习此冥想。每个人内在的自愈能力都是极其强大的,希望此冥想在帮助大家缓解焦虑的同时,也会让大家的身体变...
在呼吸之间,愈合你的心灵
本期慈怀妈妈联合每日瑜伽,邀请业内最具权威性的Russ Davey导师,为处在家庭关系紧张、情绪焦虑、失眠的你,带来基础冥想课程,让我们...
“当感到焦虑时,我做了这7件事”
“当感到焦虑时,我做了这7件事”其实产生焦虑最根本的原因,是我们害怕失去对生活的掌控感,想要缓解焦虑,先从身边小事做起吧。摆脱焦...
微头条
1、学会冥想,排解焦虑。要想与自己相处,可以练习冥想。据研究显示,经常冥想的人能够改变人的脑电波,也能让我们焦躁的情绪真正平静下来,而那些经常有冥想习惯的人不仅能减轻人的焦虑和抑郁,更能让...
人设的焦虑 | 冬吴音频第二季
人设的焦虑 | 冬吴音频第二季。我们每个人都容易被自己的人设所绑架。收听提示。社交的目的为什么是克服个体的孤独感和渺小感?为什么焦...
怎么缓解自己焦虑的情绪?
怎么缓解自己焦虑的情绪?1、体育锻炼,美国哈佛大学的一名教授指出,每天坚持一次30分钟以上的有氧运动,可以极大地缓解、抑郁情绪,运动可以让身体产生内啡肽,让焦虑、抑郁情绪的人得到快速的放松。...
为什么我们都需要冥想?
为什么我们都需要冥想?冥想星球全面升级,现在加入,享受9大权益,400+冥想练习音频,365+多场景主题任选,20多种正念减压、自我疗愈等...
冥想可有效缓解焦虑抑郁症状
冥想可有效缓解焦虑抑郁症状 一项发表于2014年1月6日《美国医学会杂志·内科学》的Meta分析显示,每天进行30分钟左右的冥想可有效改善焦虑及抑郁症状。尚无明确证据证明冥想可改善其他方面的症状...
怀孕期间焦虑的引导冥想
怀孕期间焦虑的引导冥想。这不是我第一次在怀孕期间经历几乎无法忍受的怀孕焦虑。冠状病毒大流行期间的怀孕。现在,当我观看有关 COVID-...
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