 大家好，我是半糖。 很久没更新了。 作为一个目前在成都生活的贵州姑娘，最近接收到的信息似乎都不容乐观。 成都因为疫情在静态管理、全员核酸，而我居家办公、忙碌不停。 昨天贵州也迎来了封控。 我看到贵州的一些小伙伴在朋友圈发着各种抢菜的段子、封控带来的焦虑，不禁想起了7月的自己。 那阵子因为疫情封控，我在家里极度焦虑，时刻行走在抑郁的边缘，几近崩溃。
2022年6月，我从贵阳来到了成都，男朋友体谅我之前太辛苦，让我过完6月再找工作，于是我肆意地玩到了7月。 那时心中怀揣美好，认为纵情玩耍一个月后，我可以顺利工作，在这个陌生的城市找到属于自己的生活轨道。 7月一直在找工作，因为陆陆续续的疫情，我找工作陷入了一种困境，首选并不是薪资待遇和兴趣专长，而是离家近、不跨区。
7月中旬，我挑了一家自己觉得应该还不错的公司，顺利通过面试，然后参加岗前培训。 第一天我交到了一位新朋友，一位成都本地的女孩子，一切充满美好和期待。 然而培训到第三天的时候，我认为这份工作和我的预期大相径庭，于是我放弃了继续培训，决定重新找工作。 没成想，7月24号，周末。 很突然的，男朋友去单位加班，因为他同事是密接者，男朋友被留在单位隔离。 而我们小区很快就迎来了封控，社区发了居家通知，我看着空无一物的冰箱，陷入了前所未有的担忧，期间社区热情地上门送菜，让我感受到了一丝温暖。 那天，我发了一条朋友圈：
但是，随着封控时间的增加，我的情绪越来越不受控制。 家里奶奶身体不好，需要爸爸照顾，爷爷频繁打电话希望我回家，没有工作、在家封控的我陷入了一种深深的焦虑。 那种感觉，就像一根飘零的浮木，失去前进方向的同时还要担忧自己就这样烂掉。 我对任何事情都提不起兴趣，平时爱看书写作的我，在那阵子看见书就烦，毫无表达欲，甚至会觉得很多事情“好没意思”。 
大约四五天后，我的焦虑情绪经过持续发酵，达到了爆发的极点，我忍不住朝男朋友发了脾气。 我蛮不讲理地认为：我为了他来到这座城市，远离家人、朋友，在这个陌生的地方什么也没有，而他整天忙工作丝毫关注不到我的情绪价值。 是的，我崩溃了，一边给他打电话一边哭。
（7月29日崩溃的我） 以至于我一个十多年的老友给我发消息的时候，我就像抓到救命稻草般，给他说了我的处境。 并告诉他：“我快抑郁了。” 然后我朋友很理性地给我分析了我的情绪，安慰濒临崩溃的我。 经过倾诉和交流，我的情绪得到一定缓解。 也算是“天无绝人之路”。 就在这天下午，我之前合作的一位老板，给我发消息，希望我帮忙写一个项目课程稿。 我看了一下大纲，大概需要写十多篇，突然感觉有事做了，我的心情一下子好了很多。 8月的时候，我整装待发，选择了一些自己满意的公司进行线上面试，成功拿到了一些公司的offer。 现在，我已经工作了两周了，整体状态还不错。 实际上，熟知我的人都知道，我一直是个积极乐观的人，说我会抑郁很多人可能都不信。 但事实就是，再乐观的人，在一切不确定面前，都会陷入焦虑，失去掌舵感。
经历过这件事之后，我发现自己之前对“抑郁症”有一些误解，错误地认为乐观外向的人不会抑郁，实际上，无论内向外向的人，只要精神压力积攒到一定程度而无处宣泄，很多人都可能抑郁。 不过也不用很悲观，根据我的经历，我发现只要做到以下几点，我们的压力就会被分散、分解。  |
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