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湿气重不能吃什么 不能吃红枣 红枣虽有益，但未必每个人都适合食用，例如咳嗽和痰多的人不宜食用。还有湿气重的人也不能吃。因为红枣会导致脾胃运化不好，会困湿气，所以湿重腹胀人士，如常感疲倦或苔较厚等，就少吃为妙，不然会加重湿重的症状。红枣味甜，甜食会助湿，多吃容易生痰生湿，导致水湿积于体内，而加重水肿症状。 比如鸡平和微温（而鸭相对来说偏阴偏湿），做得油腻的话，湿气重的吃了鸡一样有一定的反应。 寒凉食物 苦瓜、香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荞、甜瓜、柚子等。 粘腻食物 汤圆、月饼、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕等。 不好消化食物 油炸食品、辛辣食物、豆类、洋葱等。 生冷食物 具体的食物还要看做法和季节，比如说瓜类在夏季吃没什么，但是在入秋后其寒凉性就比较突出了，这时候最好不要吃。 油腻食物 肥甘厚味会导致体内湿气加重，另外油炸的食物、油煎的食物也要少吃。平时要注意饮食的清淡，多喝一些开水，这样是有助于身体排毒和除湿的。   |
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