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@所有人 🔔叮叮叮， 第二天的养生知识分享来啦！ 💎《认识湿热体质》 相信我们常常会听到身边有人说自己湿气重，是湿热体质，那到底什么是湿气，什么是湿热？今天就来给大家讲一讲~同学们要认真听哦！[爱心] [疑问]一、什么是湿 💦湿就是“水湿”，分为外湿和内湿。 💦外湿由外来水湿入侵人体而引起； 💦内湿是由脾胃消化功能障碍引起的水湿停滞，是病理产物。 👉外湿，是因为气候潮湿，环境、居室潮湿或涉水淋雨而侵入人体的湿邪。 👉内湿：是由于脾的运化功能、输布津液功能减退或障碍而发生的水湿停滞。 [衰]脾胃虚弱的人很容易内生湿邪，也往往难以抵挡外来的湿邪。 脾胃虚弱，运化水湿的能力差，容易使水湿停聚。 脾为肺之母，脾虚会影响到肺。肺虚会使肌表不固，卫气虚弱，抵抗外邪的能力差。 [疑问]二、什么是热 [太阳]湿热中的热，是一种热象，常与湿并存。 👇湿与热并存的形式大致有三： 1.夏季时天气炎热、空气湿度大，湿与热结合一起侵袭人体； 2.“阳热体质”很容易使湿“从阳化湿”； 3.外湿久留不去，也会转化为热。内湿长期不除，最终转化为热。 [晕]三、湿热体质原因 1.先天遗传； 2.肝、胆、脾、胃功能失调； 尤其是肝胆的疏泄功能不好，熬夜先伤肝胆，再伤脾胃，都可能导致体内生湿热。 3.嗜烟嗜酒，滋补不当； 4.长期生活在湿热环境，心情抑郁影响肝胆疏泄，都是形成湿热体质的主要原因。 [机智]四、肝胆疏泄与湿热体质 [让我看看]肝胆的疏泄功能就是调畅气机，促进脾胃运化。 [难过]如果肝胆的疏泄功能失常，会影响脾胃功能。 肝胆之气郁结而化热，脾虚内生痰湿，体内有湿又热又闷，秽浊不堪，最后形成湿热体质。 [衰]五、湿热体质易患疾病 [恐惧]湿热体质者易患的皮肤病有：脂溢性皮炎、酒渣鼻、脓疱、痤疮、毛囊炎、体癣、股癣、足癣等。 泌尿系统疾病：膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、盆腔炎、宫颈炎、阴道炎等。 其他如腰背酸痛等。 [心碎]肝胆疾病：湿热体质的人易患的肝胆疾病有：携带肝炎病毒、急性黄疸型肝炎、胆石症。 ♥好啦，今天下午的加餐就到这里。相信大家对湿热体质也已经有了一定了解，那么湿热体质到底该如何调理？ 具体的方式方法是什么呢？[惊讶] 杜松老师-千聊居家养生: [惊讶]反复发作的肠道息肉，年年手术钳掉，来年又长。为什么？ 根本原来是处于湿热体质！疾病不除根，和脏腑出问题导致的体质有关！！ 人体在滋补调理上我们应该遵循哪些原则顺序，你知道吗？[疑问] 湿热体质会导致哪些的问题呢[疑问]我给大家念一下，肢体沉重，大便粘马桶，脸上爱出油，身上多发毛囊炎，口中有异味，不及时调理，容易引发胃肠炎或者是息肉 湿热调理方案(外调法一) 【揉按曲池穴】 位置：在肘横纹外侧端，屈肘，尺泽与肱骨外上髁连线中点。 做法：每天用大拇指按揉两侧曲池穴各2次，每次150下。 功效：祛除湿热。 湿热调理方案(外调法二) 【疏通手臂三阳经】 位置：大肠经、小肠经、三焦经 三条阳经，从肩膀--手腕方向 做法：每周3次，每次每条经络各10遍。 功效:祛除湿热。 痰湿体质最容易得肿瘤和癌症！😱 所以一定要重视起来，尽早开始调理了！！ 95% 的肿瘤或者癌症都是跟痰湿体质有关[撇嘴]  先来看看自己或者家人有哪几种症状👨  湿气是体内多余、停滞的营养物质和水分的结合体，湿气是能量（精血）的储备。  湿气有三种致病形式，大家可以看一下自己或者家人属于哪一种。一脾虚舌体胖大有齿痕、二舌苔白腻、三舌苔黄腻@所有人 这三种致病形式你必须得针对性解决才有效果。你看脾虚湿气重，咱们健脾利湿，痰湿体质，我们祛湿化痰，湿热体滞，我们清热化湿[右太极]  想调理身体，你的先学习，明白自身体质才能更快捷的调解[玫瑰]临床上，治疗慢性腹泻才需要用炒薏米哦！所以要祛湿，不能是炒的熟薏米哈为什么祛湿用薏米或者是生薏米，它本身具有疏通的特性，它就是要带动三焦的湿气，痰湿通过小便利尿排出体外，生薏米才具有疏通的特性  痰湿体质调理方案(外调法一）【疏通膀胱经】位置:主要疏通背部膀胱经，位于督脉两侧。方法:每周1到2次，每次各10遍。  🌟痰湿体质调理方案(外调法二） 【痰湿的克星--丰隆穴】 位置：足外踝上八寸(大约在外膝眼与外踝尖的连线中点)处。 做法；艾灸每周4次，每次10分钟;揉按每天2次，每次2分钟。 功效：清热。 加减:便溏者加关元穴。 三焦不通，营养滋补都补不进来 👉去调理之前一定要讲究顺序 ✨一、通畅三焦 ✨二、调理脾胃 ✨三、营养滋补 身体脏腑的调理，是有顺序的，要注意不要盲目吃补品，更不要盲目吃药方。 方向不对，事半功倍！ |
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