|
洋葱与之相得益彰，等于是血管的“清洁剂”。每周吃两次，你的血管会更顺畅。据说洋葱是很好的营养品。它与青椒和蘑菇完美搭配。好吃又好吃。  【青椒洋葱炒蘑菇的做法】 准备材料：准备青椒或辣椒几个（青椒要皮薄，不要皮干，颜色很绿，营养价值高），准备干香菇一小把，紫洋葱一个，还有辣椒油少许，酱油少许，盐和香油少许，鸡精少许等。  烹饪难度：选好食材关火，香菇焯水。  1：先把买来的青椒去蒂，青椒洗净切薄片备用，紫洋葱去皮切洋葱备用。 2：香菇用温水泡发，然后去根，准备一锅热水，在热水中加入盐，等盐溶化。  3：将所有的香菇倒入锅中，煮沸约2分钟，将香菇捞出用清水洗净，香菇切块准备好三种材料，开始烹制这道青椒洋葱炒香菇。  4：锅洗净，加入植物油，放入洋葱和蘑菇翻炒，加少许水，避免蘑菇弹跳，稍微炒匀。 5：再加入青椒，一小勺蚝油，少许酱油，一小勺辣椒油，少许盐，炒匀后装盘。 蘑菇是一种黑蘑菇类蔬菜，具有多种食用价值。可用于凉拌酱和汤。它与洋葱和青椒完美搭配。真菌本身生长在树上，根部含有一些脏东西。您需要将海绵浸泡在温水中并切掉它们。对于根，将蘑菇浸泡在盐水中，然后将蘑菇切成块以备后用。记得先炒香菇和洋葱，加少许水，炒青椒，加香料等入味。  蘑菇和洋葱完美搭配。它们味道鲜美可口。蘑菇中含有丰富的铁质和矿物质，能加速血红蛋白打酱油，养血，加速血管蠕动。洋葱是一种很有营养的蔬菜。它具有抗癌和抗病的特性，清洁血管，清除血管中的毒素和碎屑，让你的肠道更顺畅，让你早日受益。  |
|
|
